Le pamplemousse, qui est consommé fréquemment pour prévenir les maladies, renforce le système immunitaire car il a un fort effet antioxydant grâce à sa teneur en vitamine C. Le pamplemousse, comme tous les agrumes, est faible en calories et ne contient presque pas de matières grasses, et est fréquemment inclus dans les listes de régime pour le contrôle du poids. Cependant, il faut être très prudent lors de la consommation de pamplemousse, qui peut interagir avec certains médicaments. Dyt. du service de nutrition et de régime de l'hôpital Memorial Kayseri. Merve Sır a donné des informations sur le pamplemousse, le fruit indispensable des mois d'hiver.
Le pamplemousse est un réservoir de vitamine C
Le pamplemousse, fruit tropical, est un fruit juteux riche en minéraux et vitamines. Le pamplemousse, peu calorique, peut également être utilisé dans les repas avec son goût acide, légèrement amer et salé en bouche. Le pamplemousse contient beaucoup de vitamine C, ainsi que des fibres et de la pectine, ce qui donne une sensation de satiété. La variété rose est généralement plus sucrée que la variété jaune et est riche en lycopène, le caroténoïde qui protège les cellules. Le pamplemousse, qui a des couleurs de transition de l'orange au rouge, est également compté parmi les fruits qui aident à l'alimentation. Comme tous les agrumes, il est faible en calories, ne contient presque pas de matières grasses et contient tous les composants sains précieux.
Il réduit le risque de cancer
La couleur rose du pamplemousse est due au pigment végétal lycopène, qui rend également la tomate rouge. On pense que le lycopène réduit le risque de maladies cardiovasculaires et de certains types de cancer. La vitamine C contenue dans le pamplemousse est importante pour le développement du tissu conjonctif. Environ trois pamplemousses répondent aux besoins quotidiens d'un adulte de 100 milligrammes de vitamine C. Cependant, il n'est pas approprié d'obtenir la vitamine C dont le corps a besoin en consommant seulement 3 pamplemousses. Les vitamines B du pamplemousse jouent un rôle dans divers processus métaboliques dans le corps.
Peut interagir avec les médicaments
Pamplemousse en termes de minéraux; contient du potassium, du calcium, du magnésium, du fer et du phosphate. Le 'naringin' du pamplemousse donne au fruit son goût amer. Mais la naringine contenue dans le pamplemousse et le jus de pamplemousse est une substance qui interagit avec les médicaments. Il joue un rôle avec d'autres composés phytochimiques présents dans le pamplemousse. Par exemple, si la consommation de jus de pamplemousse affaiblit l'effet de certains médicaments, elle peut également augmenter l'effet de certains médicaments. Par conséquent, ceux qui doivent prendre des médicaments doivent être prudents quant à la consommation de pamplemousse et de son jus. Les interactions possibles des médicaments dans les instructions d'utilisation doivent toujours être lues attentivement et les médecins spécialistes doivent être informés de leurs effets inattendus. Pour cette raison, une consommation excessive de pamplemousse avec les groupes de médicaments suivants n'est pas recommandée.
Médicaments contre le cholestérol qui doivent être utilisés en continu,
Médicaments utilisés pour les troubles du rythme cardiaque,
anticoagulants,
Antidépresseurs utilisés pour les maladies psychologiques,
Un groupe de médicaments contre l'hypertension et de corticostéroïdes.
très peu calorique
La teneur élevée en vitamine C du pamplemousse est bien connue. 100 grammes de pamplemousse répondent à 60% de la vitamine C nécessaire à l'organisme. Comparé aux autres agrumes, le pamplemousse est très pauvre en calories. Il ne contient en moyenne que 100 à 40 kilocalories pour 50 grammes. La faible teneur en calories est due à la grande quantité d'eau. De plus, 100 grammes de pamplemousse contiennent 8 grammes de sucre, une très petite quantité de matières grasses et diverses vitamines et minéraux.
Les diabétiques doivent faire attention
Le pamplemousse doit être consommé strictement sous surveillance pour obtenir les meilleurs résultats dans l'alimentation. L'alimentation doit être variée et équilibrée. Le pamplemousse et le jus de pamplemousse aident au drainage de l'organisme. Cependant, il ne faut pas oublier que le pamplemousse a un effet indirect sur la combustion des graisses, pas direct. Par conséquent, en plus de consommer du pamplemousse, il convient de faire de l'exercice régulièrement et de veiller à une alimentation équilibrée. Sinon, il ne sera pas possible de perdre du poids en consommant du pamplemousse. L'effet bénéfique du pamplemousse est produit par un flavonoïde appelé naringénine. Cette substance se trouve également dans d'autres agrumes. La naringénine est connue pour activer certaines protéines qui aident le foie à brûler les graisses. Les diabétiques peuvent inclure le pamplemousse dans leur alimentation. Cependant, la quantité de portion doit être déterminée par les nutritionnistes.
Les graines de pamplemousse sont également bénéfiques.
Les substances contenues dans les pépins de pamplemousse ont un effet mortel sur les bactéries et les virus nocifs, ainsi que sur les champignons. Cet effet est perceptible lorsqu'il est utilisé à la dose appropriée. En raison de son effet antimicrobien, les pépins de pamplemousse font partie des meilleurs antibiotiques naturels.
Il a été déterminé que la combinaison d'extrait de pépins de pamplemousse et d'huile de géranium fournit les meilleurs résultats antibactériens contre le SARM, connu sous le nom de supervirus.
Le noyau empêche les changements inflammatoires dans le tissu pancréatique. La raison de cet effet protecteur est le flavonoïde, qui est la substance antioxydante présente dans l'extrait de pépins de pamplemousse.
Les pépins de pamplemousse réduisent les taux de cholestérol et de triglycérides.
Il a également un effet positif sur le système cardiovasculaire, car il aide à abaisser l'hypertension artérielle.
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