Avec l'arrivée des mois d'hiver, il est possible d'être protégé contre les maladies courantes, en particulier les infections des voies respiratoires supérieures, avec un système immunitaire fort.
L'utilisation des plantes de conservation naturelles qui se démarquent pour augmenter la résistance du corps pendant les périodes de maladie peut aider la personne à se rétablir plus rapidement. Les plantes qui combattent les infections des voies respiratoires supérieures renforcent le système immunitaire en le soutenant. Spécialiste du Département de la nutrition et de l'alimentation, Hôpital Memorial Şişli. Dyt. et le spécialiste en phytothérapie Rumeysa Kalyenci a donné des informations sur les plantes qui soutiendront le traitement des infections des voies respiratoires supérieures.
Menthe poivrée médicinale (Mentha menthe poivrée)
Il est diaphorétique, antipyrétique, empêche la croissance de certaines bactéries. Lorsqu'il est bouilli et que sa vapeur se dégage, il élimine la congestion nasale et nettoie les voies respiratoires avec ses propriétés rafraîchissantes et relaxantes. Étant donné que la quantité d'acide dans l'estomac est faible chez les patients atteints de dyspepsie et de vésicule biliaire, sa consommation avec l'ajout de miel peut être bénéfique en termes de stimulation de la sécrétion d'acide. Il doit être préparé frais car il peut causer de la constipation lorsque des ingrédients tels que les tanins passent dans l'eau. En raison de sa caractéristique d'augmenter l'acide gastrique et la sécrétion de bile, la menthe poivrée peut faciliter la digestion et est bonne pour le système digestif.
Sauge médicinale (Salvia officinalis)
Il est connu que les composants volatils contenus dans la sauge sont bénéfiques dans les infections de la bouche et de la gorge (telles que la pharyngite, la gingivite). Pour cette raison, il est recommandé d'utiliser des gargues préparées avec de la sauge, qui sont ajoutées à de l'eau bouillie et reposée et brassées pendant 10 minutes. La sauge médicinale peut causer des dommages au foie en raison de sa grande quantité et de son utilisation prolongée en raison de sa teneur en composants cétoniques (thuyon). Son utilisation en grande quantité peut déclencher des crises d'épilepsie en raison de sa teneur en thuyon. Sauge anatolienne (Salvia trilobe) Ce risque n'est pas en cause puisqu'il n'y a pas de thion dans son type. Les femmes enceintes doivent utiliser la sauge avec prudence et elle a également un effet réducteur de lait chez les mères qui allaitent.
Gingembre (Zingiber officinale)
Le gingembre, indispensable dans les cuisines avec son parfum agréable et ses propriétés rafraîchissantes, est bon pour de nombreux maux allant du rhume aux problèmes digestifs lorsqu'il est utilisé avec du citron. Le thé au gingembre, préparé avec du citron et du miel, est efficace contre le rhume, les maux de gorge et la toux. Puisqu'il stimule les mouvements utérins chez la femme enceinte, il ne doit pas être utilisé plus d'un gramme par jour. Il stimule la production de bile et il faut faire preuve de prudence chez les personnes atteintes de calculs biliaires, car cela peut faire tomber la pierre dans le canal et le bloquer. En plus de la sensation de brûlure dans l'estomac, des ballonnements, des nausées, une consommation excessive peut provoquer des palpitations chez les personnes souffrant de maladies cardiaques et vasculaires.
Tilleul (Tilia platyphyllosT. rouge)
Il a un effet anti-inflammatoire et analgésique. Bien qu'il ait un effet anti-inflammatoire et analgésique avec les flavonoïdes qu'il contient, il adoucit la gorge et prévient les irritations grâce à sa teneur en mucilage. De plus, il a été indiqué dans de nombreuses études que certains composants volatils (linalol) ont un effet apaisant lorsqu'ils sont infusés sous forme de thé en ajoutant de l'eau chaude fraîchement bouillie et reposée. Avec cette fonctionnalité, il est utile pour soulager les personnes en particulier en cas de toux persistante.
Sureau (Sambucus Nigra)
Avec les flavonoïdes et les anthocyanes dans son contenu, outre son effet antioxydant, il stimule le système immunitaire et augmente la résistance de l'organisme. Les feuilles de la plante de sureau sont utilisées comme diaphorétique dans les rhumes. Dans certaines études, les baies noires de sureau se sont révélées efficaces contre la grippe.
Mauve (Malva Sylvestris)
Grâce au mucilage qu'il contient, il a un effet adoucissant sur l'inflammation et l'irritation du système digestif et respiratoire. Il a des propriétés antipyrétiques et analgésiques. Il est efficace contre l'enrouement et la toux. Il peut être utilisé contre la pharyngite et l'amygdalite sous forme de bain de bouche.
Eucalyptus (Eucalyptus globule)
La feuille d'eucalyptus peut être utilisée comme aide dans le traitement des maladies respiratoires. Il a des propriétés antipyrétiques, analgésiques, expectorantes et antibactériennes. Il augmente l'attention en stimulant le système nerveux. Il n'est pas pratique pour les patients souffrant d'hypertension artérielle, les femmes enceintes et les femmes qui allaitent.
Thym (Thymus vulgaris)
C'est une riche source d'antioxydants, de vitamines et de minéraux. Avec ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, il est bon pour de nombreuses maladies infectieuses, y compris les infections des voies respiratoires. C'est un analgésique et apaisant naturel contre la toux. Il est avantageux pour les femmes enceintes et allaitantes de consulter leur médecin avant de consommer.
Cannelle de Ceylan (Cinnamomum zeylanicum)
C'est une plante à haute teneur en antioxydants. Il est également fréquemment utilisé comme épice comme le thym, la menthe et le gingembre. Il offre une protection contre les infections, possède des propriétés antiseptiques, antibactériennes et antifongiques. C'est bon pour la bronchite, le rhume et la toux.
La cannelle peut augmenter la pression artérielle en raison de l'huile essentielle qu'elle contient. Les patients hypertendus doivent en particulier l'utiliser de manière contrôlée.
Marguerite de mai (Matricaria recutita)
Il peut être utilisé pour les problèmes de rhume car il soulage l'inflammation et renforce le système immunitaire. C'est une bonne source d'antioxydants. Il a des propriétés analgésiques, relaxantes et endormies.
Des recettes de thé qui vous feront du bien en hiver
Thé contre le rhume et les maux de gorge:
- 1 cuillère à café de camomille
- 1 cuillère à café de sauge
- 1 cuillère à café de thym
- 3-4 clous de girofle
préparation: Toutes les plantes sont placées dans 1 tasse (150 ml) bouillies, vieillies, à 80 degrés d'eau et consommées après le brassage pendant 10 à 15 minutes.
Thé pour la pharyngite et la toux légère;
- 1 cuillère à café de mauve
- 1 cuillère à café de camomille
- 1 cuillère à café de feuilles d'eucalyptus
- 2 grammes de gingembre frais
préparation: Toutes les plantes sont placées dans 1 tasse (150 ml) bouillies, vieillies, à 80 degrés d'eau et consommées après le brassage pendant 10 à 15 minutes.
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