Centre de santé Anadolu Spécialiste en gynécologie et obstétrique Dr. Meltem Çam a fait du leveling pour que les femmes enceintes passent l'été confortablement. La grossesse par temps extrêmement chaud et humide force à la fois les femmes et les bébés à naître. Pour cette raison, le spécialiste en gynécologie et obstétrique du centre médical Anadolu, qui a déclaré qu'il est avantageux de prêter attention à certains problèmes afin d'avoir une grossesse estivale confortable et sans problème en se protégeant des effets négatifs de la chaleur. Meltem Çam a déclaré : « La période de grossesse, qui coïncide avec la période estivale, apporte quelques difficultés. Surtout les jours chauds où la perte d'eau et de minéraux est élevée, l'apport hydrique, une alimentation légère et de l'exercice à des moments appropriés sont importants. a dit.
Le temps extrêmement chaud en été est l'un des facteurs importants qui rendent la grossesse difficile. Rappelant que si la température corporelle de la femme enceinte est de 38.5 à 39 degrés, des conditions telles que le coup de chaleur et la déshydratation, en d'autres termes, la déshydratation, le Dr. Meltem Çam, "La perte de liquide est également la cause de contractions appelées" Braxton Hicks ". Par conséquent, il est important de protéger les femmes enceintes et leurs bébés des effets négatifs de la chaleur avec une grossesse estivale prudente et consciente.
Soulignant que des facteurs tels que l'inactivité qui accompagne la prise de poids, les erreurs d'alimentation faites avec l'idée de ne pas affamer le bébé et le fait de ne pas boire suffisamment d'eau peuvent augmenter les effets négatifs par temps chaud, le Dr. Meltem Çam a donné des suggestions aux femmes enceintes pour passer une grossesse plus saine et plus confortable pendant les jours d'été, et pour se protéger de la soif et de la chaleur excessive.
Dr. Les recommandations de Meltem Çam pour les femmes enceintes sont les suivantes :
rafraîchir
« Reposez votre corps dans de l'eau froide. Cette précaution vous évitera également de transpirer excessivement pendant la journée. Se souvenir; Une transpiration excessive peut entraîner des infections fongiques par temps chaud.
Sélection de vêtements
Choisissez des vêtements en coton, légers, fins et surtout de couleur claire. Utilisez des lunettes de soleil lorsque vous sortez. Choisissez des chaussures confortables et résistantes à la transpiration. Ne restez pas debout pendant de longues périodes, levez légèrement les pieds en position assise.
Tatil
Effectuez vos bilans de santé de routine avant de partir en vacances. Discutez avec votre médecin de ce qu'il faut surveiller pendant les vacances.
nutrition
Ayez une alimentation légère, maigre et principalement végétale, évitez les aliments trop salés. Pour beaucoup d'eau. La quantité d'eau consommée varie en fonction de la perte quotidienne. Dans de tels cas, buvez au moins 1 verre d'eau par heure, car la perte de liquide augmentera surtout à l'extérieur.
exercice
Préférez les heures du matin ou du soir. La meilleure activité est la natation. Essayez de nager chaque fois que vous le pouvez.
Güneş
Évitez les rayons directs du soleil. Attention à ne pas être dehors à midi. Utilisez un facteur de protection de 30 à 50.
Grossesses multiples
N'oubliez pas que toutes ces recommandations doivent être suivies avec plus d'attention et de diligence, car le fardeau de la mère sera plus élevé en cas de grossesse multiple.