Il y a une bande qui soutient nos os dans la zone sous nos pieds. Cette bande nous aide à marcher et assure la formation de la voûte plantaire. Dans l'éperon calcanéen, la douleur et l'extension osseuse (éperon) se produisent dans la zone du talon en raison de la tension continue de la bande. Avec l'accumulation de calcium dans le talon, une image d'épine se forme sur la radiographie. La structure piquante et dérangeante n'est pas une épine, la tension de la bande provoque des douleurs. Qu'est-ce que l'épine calcanéenne ? Quelles sont les méthodes de traitement ? Quels sont les symptômes?
Notant que les éperons calcanéens sont fréquemment rencontrés en été et en automne, Leyla Altıntaş, physiothérapeute spécialiste du centre de thérapie physique Therapy Sport Center, a déclaré :
"L'une des principales causes d'épine calcanéenne est les pantoufles à semelles plates, les chaussures plates et les sandales que nous portons pendant la période estivale. En surpoids, il sollicite longtemps le talon et perturbe la répartition de la charge sur le pied. Un autre facteur est de rester debout pendant de longues périodes. a dit.
Quels sont les 7 facteurs de risque qui provoquent sa formation ? Quels sont les symptômes?
Soulignant que la personne avec des épines calcanéennes ne veut pas marcher sur ses pieds, la physiothérapeute experte Leyla Altıntaş a déclaré :
"La caractéristique typique des éperons calcanéens est que la personne ne veut pas marcher sur son pied lorsqu'elle se lève le matin, car l'œdème au point d'attache du talon provoque douleur et sensibilité. Après 3 à 5 étapes, une sensation de relaxation se produit. La douleur augmente avec la position debout après une longue position assise. Il y a des plaintes telles que la difficulté à marcher, la douleur en marchant plus pendant la journée, la douleur en marchant sur un sol dur et les battements. il a dit.
La physiothérapeute experte Leyla Altıntaş, qui a donné des informations sur les facteurs de risque à l'origine des épines calcanéennes, a déclaré :
1- Marcher sur un sol dur,
2-Mauvais choix de chaussures,
3-Courir, sauter,
4-L'excès de poids,
5-Sexe (plus susceptible de se produire chez les femmes),
6- Debout longtemps,
7-Ce sont des conditions telles que la vieillesse.
Quelles sont les méthodes de traitement?
La physiothérapeute spécialisée Leyla Altıntaş, qui a déclaré que le but du traitement des épines calcanéennes est de réduire la douleur et la pression au talon et d'augmenter la flexibilité de la bande, a poursuivi son discours comme suit :
«Le traitement le plus simple et le plus basique consiste à reposer le pied avec du repos et à réduire la pression, et à appliquer de la glace pendant 10 à 15 minutes pour la douleur et l'œdème. Rester debout pendant de longues périodes, réduire ses activités et perdre du poids font partie des facteurs qui doivent être corrigés. Chaussure; Il doit être conforme à l'anatomie du pied, qui protège la voûte plantaire et la semelle n'est pas plate. En examinant la répartition de la charge dans le pied avec une analyse de la marche, des semelles adaptées à la forme du pied peuvent être sélectionnées. Pendant le traitement, chirurgie, PRP, injection de stéroïdes, Hiltherapy, ESWT sont utilisés. ESWT est la thérapie par ondes de choc que nous utilisons fréquemment en clinique. La haute pression des ondes sonores est appliquée en tirant sur les points douloureux du talon à l'aide d'un couvre-chef. Soutient le processus de guérison dans la bande sous le pied. Le traitement a un taux d'efficacité élevé et des résultats plus rapides sont obtenus par rapport aux autres options. a dit.
Des exercices simples à faire pendant la journée sont :
Soulignant que l'élément important qui devrait être ajouté à côté de chacune des options de traitement est "l'exercice", Leyla Altıntaş, physiothérapeute spécialiste, a déclaré :
"Les exercices que nous pouvons simplement faire sans prendre notre temps pendant la journée seront les suivants. Tout d'abord, nous pouvons augmenter la flexibilité en étirant nos orteils vers le haut sans sortir du lit, et nous devrions le faire pendant 10 répétitions. Deuxièmement, nous pouvons congeler une petite bouteille d'eau ou de soda dans le réfrigérateur et la mettre sous nos pieds où nous nous asseyons et la faire glisser d'avant en arrière pendant 5 à 10 minutes. Il est recommandé de porter des chaussettes fines afin de ne pas provoquer de sensibilité due au froid. Le troisième exercice que nous pouvons faire est de glisser vers l'avant et vers l'arrière avec une balle barbelée sous les pieds. il a dit.
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