Une forte immunité signifie un enfant fort

Le cauchemar des parents, c'est que leur enfant tombe malade. Il est naturel que les enfants qui grandissent stériles et à l'abri dans le milieu familial pendant les 3 premières années tombent fréquemment malades lorsqu'ils entrent à l'école et se retrouvent avec leurs pairs. Au cours de leur vie scolaire, leur système immunitaire s'améliore et ils tombent moins souvent malades. Plus le système immunitaire des enfants est fort, plus ils seront forts contre les maladies infectieuses.

Spécialiste de la santé et des maladies infantiles de l'hôpital Liv Dr. Dicle Çelik énumère les éléments essentiels pour une forte immunité chez les enfants comme suit :

• Avoir une grossesse saine et une alimentation saine de la mère,
• Si possible, livraison normale,
• Allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois et poursuite de l'allaitement jusqu'à l'âge de 2 ans, si possible. Boire du lait de suite en cas d'absence ou de privation de lait maternel,
• Le concept des 1000 premiers jours. En d'autres termes, l'alimentation naturelle et sans additif du bébé dès sa chute dans le ventre de sa mère jusqu'à la fin de l'âge de 2 ans,
• Vaccinations complètes selon l'âge,
• Consommer notamment du kéfir maison, du yaourt, du tarhana, du jus de navet, du boza, (L'utilisation de probiotiques renforce le système immunitaire en augmentant les bonnes bactéries dans les intestins.)
• Si possible, une vie sans antibiotiques pendant les 2 premières années,
• Vitamine D régulière pendant les 2 premières années, puis supplémentation en vitamine D au besoin,
• Enfants jouant en plein air,
• Nutrition avec des aliments qui ne contiennent pas d'additifs et de conservateurs,
• Sports actifs pour enfants,
• Sommeil régulier, surtout après minuit, il ne faut pas oublier que l'hormone de croissance est sécrétée pendant le sommeil profond,
• Non-respect des règles d'hygiène. L'hygiène personnelle est très importante pour avoir un système immunitaire fort. L'hygiène chez les enfants passe avant tout par le lavage des mains, le brossage des dents, le bain et l'hygiène des toilettes.