Spécialiste en cardiologie Dr. Murat Şener a donné des informations sur le sujet. De nombreuses personnes meurent chaque année d'une crise cardiaque. La raison la plus importante à cela est notre manque de connaissances en secourisme. Les chiffres montrent que l'incidence des crises cardiaques a considérablement augmenté ces dernières années. Alors que l'occlusion et le rétrécissement des vaisseaux cardiaques sont parmi les facteurs les plus importants affectant la crise cardiaque, il convient de noter que la crise cardiaque, qui était connue sous le nom de la vieille maladie dans le passé, a également menacé les jeunes ces dernières années.
Alimentation saine
La meilleure précaution que les maladies cardiaques peuvent prendre pour réduire leur risque de crise cardiaque est d'éviter les aliments qui sont directement nocifs pour le cœur. Avec une alimentation saine et appropriée, vous pouvez à la fois réduire les risques et protéger votre santé cardiaque pendant des années. Manger avec modération est l'une des premières précautions à prendre. Les graisses solides, en particulier les huiles de friture, affectent directement le cœur de manière négative. Prendre des huiles liquides au lieu de ces huiles sera un geste plus correct contre l'athérosclérose.
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Des facteurs tels que la génétique, l'âge et le sexe affectent également les crises cardiaques. C'est pourquoi il est si important de faire du sport régulièrement et d'avoir une vie active… Un corps qui fait du sport vieillit, ralentit considérablement et le renouvellement cellulaire devient plus confortable. Être actif nous permet d'être directement en paix avec nos caractéristiques génétiques. La base de tous les problèmes de santé est généralement une habitude alimentaire irrégulière et un mode de vie sans exercice.
Mode de vie sain
Les habitudes nocives telles que le tabagisme et l'alcool augmentent également le risque de crise cardiaque. De telles habitudes et une vie sédentaire réduisent directement le rythme de travail du cœur. Il a été indiqué dans des études que les femmes qui arrêtent de fumer avant la ménopause réduisent le risque de crise cardiaque. D'autre part, éviter les aliments trop salés et réduire autant que possible le sucre permettra de réguler le rythme de travail normal du cœur. La réduction de la consommation d'alcool ou l'arrêt direct de l'alcool élimine également le risque de crise cardiaque.
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