Les experts, qui affirment que les dépressions de type hiver sont principalement accompagnées de mélancolie, attirent l'attention sur le fait que la réaction excessive à des stimuli légers est plus dominante dans la dépression de type été.
Université d'Üsküdar NPİSTANBUL Hôpital du cerveau Psychiatre Prof. Dr. Sermin Kesebir a évalué la relation entre le cycle du sommeil et la dépression.
Il existe une relation entre le cycle du sommeil et la dépression
Déclarant qu'il existe une relation entre les rythmes cycliques et la dépression, le Pr. Dr. Sermin Kesebir a déclaré : « Il existe une relation entre les saisons et les rythmes tels que le cycle menstruel et la dépression. Au début des rythmes cycliques se trouve le cycle jour-nuit. À ce stade, le sommeil est l'un des signes les plus forts de bien-être et de dépression. mentionné.
Les problèmes de sommeil peuvent être un signe de dépression
Précisant que le sommeil peut diminuer ou augmenter selon le sous-type de dépression, le Pr. Dr. Sermin Kesebir a déclaré: «Il peut être difficile de s'endormir, le sommeil peut être interrompu, vous pouvez vous réveiller le matin et ne plus pouvoir dormir. En dehors de cela, le temps de sommeil peut glisser. C'est comme se coucher tôt et se lever tôt, dormir tard et se lever tard. Ce dernier est un symptôme de maladie ainsi qu'un facteur de risque de dépression ou même de trouble bipolaire. averti.
Un sommeil régulier est une nécessité pour maintenir la santé mentale
prof. Dr. Sermin Kesebir a déclaré : « Un sommeil régulier et approprié est l'une des principales exigences pour maintenir la santé mentale. Surtout en été, la lumière du soleil, la température de l'air et la différence de température entre le jour et la nuit ont une relation avec l'énergie et le sentiment de bien-être.
Il existe également une dépression saisonnière de type estival.
Précisant qu'il y a des dépressions selon les saisons, le Pr. Dr. Sermin Kesebir a déclaré : « Bien qu'il existe des dépressions hivernales plus connues, il existe également des dépressions saisonnières de type été. Alors que les dépressions de type hiver ont tendance à être plus mélancoliques, l'irritabilité de type estival, c'est-à-dire une réaction excessive à des stimuli légers, est plus dominante. Les deux types comportent des risques en termes de troubles liés à la consommation d'alcool et de substances. averti.
Exposition au soleil pendant au moins une demi-heure
Notant que la photothérapie est une option thérapeutique importante dans les dépressions saisonnières de type hivernal, le Pr. Dr. Sermin Kesebir a déclaré : « Dans un instrument développé à cet effet, le patient est invité à regarder la source lumineuse à certains intervalles et pendant certaines périodes de temps. Ces délais et l'intervalle de temps dans lequel la demande sera faite sont déterminés en fonction de l'état du patient. À titre préventif, je recommande que chaque individu soit exposé au soleil au moins une demi-heure par jour. a donné des conseils.
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