Le diététicien et coach de vie Tuğba Yaprak a donné des informations sur les bienfaits inconnus des tomates. La diététicienne et coach de vie Tuğba Yaprak a donné des informations sur les bienfaits inconnus des tomates :
« La tomate est l'un des aliments indispensables des tables. La consommation de tomates est très bénéfique pour la santé et enrichit le goût des aliments. Les tomates contiennent du potassium, du fer, du calcium, des vitamines A, B, C, K et des minéraux phosphorés. C'est aussi la principale source de lycopène, un antioxydant efficace. Nous utilisons des tomates crues, cuites, séchées ou en sauce dans de nombreux endroits de notre alimentation.
Avantages de la tomate
Il protège contre les maladies cardiovasculaires et minimise également le risque d'accident vasculaire cérébral.
Grâce à la vitamine C, au lycopène et à d'autres antioxydants contenus dans son contenu, il peut aider à lutter contre la formation de radicaux libres connus pour causer le cancer.
Il aide à réduire les calculs rénaux et biliaires.
Il soulage la constipation en assurant le fonctionnement régulier des intestins.
Le lycopène contenu dans les tomates aide à réguler la pression artérielle.
Les tomates sont également riches en potassium, un minéral connu pour abaisser la tension artérielle.
Selon une étude, le jus de tomate ; On dit qu'il aide à réduire considérablement le poids corporel, la graisse corporelle et la graisse accumulée autour de la taille. On dit également qu'il contribue à la perte de poids et à la baisse du taux de cholestérol. En plus d'être une excellente source d'antioxydants, les tomates sont également riches en fibres et un légume faible en calories. Ainsi, ils augmentent la sensation de satiété et réduisent l'apport calorique, favorisant ainsi la perte de poids.
Protège la santé de la peau. Ils aident à guérir les pores dilatés, à traiter l'acné, à apaiser les coups de soleil et à rajeunir la peau terne. Les antioxydants contenus dans les tomates, en particulier le lycopène, traitent les dommages cellulaires et l'inflammation de la peau. Il donne également de la fraîcheur à la peau.
Les tomates contiennent du lycopène, de la lutéine, du bêta-carotène et un groupe de composés phytochimiques appelés caroténoïdes, qui aident à protéger la santé des yeux.
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