Le conseiller psychologique Ekrem Çağrı Öztürk a donné des informations sur le sujet. Nous avons tous des notions du bien et du mal. Le bien et le mal peuvent varier d’une personne à l’autre, c’est-à-dire que c’est subjectif. Lorsque nous effectuons une action autre que ce qui est considéré comme juste, nous interprétons que nous agissons mal ou mal. En raison de comportements que nous considérons comme mauvais, certaines personnes éprouvent du regret et de la honte et commencent à se culpabiliser. C'est aussi un indicateur qu'une personne ne se donne pas la possibilité de commettre des erreurs. Les personnes qui ont tendance à se juger constamment ont tendance à se blâmer elles-mêmes et à blâmer les autres. Si nous nous rappelons que la réalité de chacun est différente, nous ne serons pas enclins à rejeter la faute sur quelqu'un d'autre. Faire de son mieux et de la bonne chose nous inquiète. En se donnant la possibilité de commettre des erreurs, on évite une attitude accusatrice.
Nous pouvons nous concentrer sur comment et par qui nous avons appris les situations que nous décrivons comme mauvaises ou bonnes. Si nos parents et notre entourage nous critiquent, se mettent en colère ou nous grondent au lieu de nous parler des conséquences de notre comportement négatif, nous ne pouvons pas apprendre à faire preuve de compassion envers nous-mêmes. De plus, des phrases telles que « Qu'ai-je enduré pour toi, je ne parle que pour que tu sois heureux, je pense toujours à ton bien-être » laissent un fardeau de conscience sur les personnes devant nous sous couvert de sacrifice. Les personnes qui ne peuvent pas adopter les comportements attendus d’elles peuvent se sentir coupables. Lorsqu’il ne peut pas atteindre le succès, le rang, la position, le statut, le caractère ou les possessions matérielles souhaités, il se concentre sur les erreurs qu’il a commises au lieu de tracer une nouvelle feuille de route. Les personnes qui se culpabilisent constamment ont du mal à prendre des mesures et peuvent se sentir seules parce qu’elles pensent que les autres les blâmeront également.
Le conseiller psychologique Ekrem Çağrı Öztürk a déclaré : « Les personnes qui pensent qu'elles nuisent à leur entourage à chaque action peuvent ressentir un embarras intense et ont tendance à s'excuser constamment. Au lieu de cela, ils peuvent exprimer les enseignements de leurs expériences en partageant des sentiments mutuels. Certains peuvent éprouver de la culpabilité pour des choses sur lesquelles ils n’ont aucun contrôle et dans lesquelles ils ne peuvent pas intervenir. Par exemple; Certaines personnes se blâment pour les disputes constantes de leurs parents, ou quelqu'un qui a perdu un proche se blâme en prononçant le mot « je souhaite », pensant qu'il aurait pu y avoir différents scénarios. Ils oublient l’idée que chacun est responsable de ses propres actes et essaient de contrôler le résultat en pensant que tout dépend d’eux-mêmes. "La vie est incertaine et assumer la responsabilité de nos propres actes nous rend plus libres", a-t-il déclaré.