Une brochure a été préparée par le ministère de l'Éducation nationale, dans laquelle des enseignants experts en orientation et des conseillers psychologiques font diverses suggestions afin que les élèves qui passeront l'examen central le dimanche 4 juin puissent gérer efficacement le processus et faire face à l'anxiété de l'examen dans le cadre du système de transition vers les lycées.
Les recommandations suivantes figuraient dans la brochure préparée par le ministère de l'Éducation nationale, Direction générale des services d'éducation spécialisée et d'orientation à l'intention des élèves qui passeront l'examen central :
Avant l'examen;
- Vous pouvez passer du temps avec votre famille et vos amis.
- Vous devez garder votre motivation élevée et rester à l'écart des situations et des personnes qui vous démoraliseront.
- Vous devez vous motiver à faire de votre mieux à l'examen.
- Vous devez faire attention à passer la journée avant l'examen comme une journée normale sans activités intenses.
- Afin de planifier le temps et l'itinéraire de transport le jour de l'examen, vous devez vous rendre à l'école où vous passerez l'examen avant de partir le dernier jour et le voir sur place.
- Vous devez faire attention à votre rythme de sommeil et veiller à dormir suffisamment. Vous ne devriez pas dormir tard ou tôt.
- Vous pouvez faire des exercices de relaxation et de respiration avant d'aller vous coucher.
- Vous devez manger sainement et avec modération sans perturber votre alimentation.
- Vous devez prendre un petit-déjeuner équilibré et éviter de consommer des aliments inconnus.
- Vous devez porter des vêtements confortables adaptés à la météo.
- Vous devez vous rendre sur le site de l'examen afin qu'il ne soit pas en retard.
- Vous devez vous assurer que vous n'avez pas d'objets tels que des téléphones portables, des bijoux, etc., qui ne doivent pas être apportés à l'examen.
- N'oubliez pas de préparer ce que vous devez avoir avec vous (pièce d'identité, eau, etc.) avant l'examen.
- Les élèves ayant des besoins éducatifs particuliers pourront utiliser les outils et appareils qu'ils utilisent constamment lors de l'examen, à condition qu'ils apportent les leurs.
- N'oubliez pas… Le stress de l'examen est normal, mais vous pouvez réduire ce stress grâce aux préparatifs que vous faites avant l'examen et aux stratégies que vous appliquerez pendant l'examen.
Pendant l'examen;
- Vous pouvez réussir votre examen en prenant le temps nécessaire pour comprendre les questions et réfléchir à vos réponses.
- Assurez-vous de rester calme et de lire les questions pendant l'examen. Essayez également de répondre à toutes les questions en utilisant efficacement votre temps pendant l'examen.
- Enfin, rappelez-vous que les critères de test ne sont qu'une mesure d'évaluation et peuvent ne pas refléter pleinement votre véritable personnalité. Quoi qu'il arrive après l'examen, n'oubliez pas que nous serons fiers de vous. Soyez confiant et montrez vos meilleures performances à l'examen.
- Nous sommes convaincus que vous réaliserez vos rêves.
- N'oubliez pas, nous sommes toujours là pour vous et nous sommes fiers de vous.