Certains aliments consommés ont des avantages significatifs pour l'intelligence humaine, la mémoire et la distraction.Le spécialiste en neurochirurgie Op.Dr.Kerem Bıkmaz a donné des informations sur les aliments qui nourrissent le cerveau et renforcent la mémoire.
RAISIN
Les raisins, qui sont consommés avec tendresse pendant les mois d'été, augmentent la sécrétion de dopamine et améliorent la capacité de résolution de problèmes.De plus, les raisins, qui sont riches en bore, sont également un aliment important pour la santé du cerveau.
OEUF
L'oeuf, qui est l'une de nos sources de protéines, est un nutriment important pour le cerveau ainsi que sa contribution à la croissance et au développement.Il y a des vitamines nécessaires notamment pour la partie mémoire.
MYRTILLES
Les myrtilles, qui contiennent une grande quantité d'antioxydants, maintiennent le cerveau en bonne santé plus longtemps.En même temps, ce nutriment qui améliore la mémoire protège également le cerveau contre le stress.
AMANDE
L'amande, très riche en vitamine E, prévient le vieillissement du cerveau avec l'âge. De plus, les amandes sont un excellent aliment pour le développement et la santé du cerveau. De plus, les aliments tels que les noisettes, les noix, les pistaches, les graines de tournesol sont des aliments qui devrait être consommé en termes de santé cérébrale.
KIWI
Le kiwi, très riche en antioxydants, est très important pour la santé vasculaire et cérébrale.Il augmente la puissance cérébrale et la mémoire.Le kiwi contient des niveaux plus élevés de vitamine C que les oranges et de potassium autant que les bananes.
HARICOTS VERTS
Des études ont montré que les haricots verts, riches en acide folique, ont des effets positifs sur les cellules du cerveau.
OIGNON ROUGE
C'est une ouverture d'esprit avec des composants stimulant la mémoire dans l'oignon rouge.
ELMA
Grâce aux puissants antioxydants de son contenu, c'est un bouclier protecteur contre la maladie d'Alzheimer et les pertes de mémoire. Une pomme doit être consommée chaque jour.