Le psychologue spécialiste du département de psychiatrie de l'hôpital universitaire du Proche-Orient, Tuğçe Denizgil Evre, a déclaré qu'il ne suffit pas de suivre un régime seul pour perdre du poids, et a souligné que le contrôle du stress est l'une des conditions sine qua non de la perte de poids.
Pour beaucoup de gens, perdre du poids rime avec commencer un régime. Cependant, la plupart des tentatives de régime restent inachevées avant que l'objectif ne soit atteint. La raison la plus importante à cela est que les aspects psychologiques du processus de prise de poids sont ignorés et que la gestion du stress est ignorée. Le psychologue spécialiste du département de psychiatrie de l'hôpital universitaire du Proche-Orient, Tuğçe Denizgil Evre, déclare que suivre un régime seul ne suffit pas pour perdre du poids, et affirme que l'un des facteurs les plus importants pour arrêter la prise de poids est le contrôle du stress.
Le stress est l'une des principales causes de prise de poids !
Déclarant que le stress est la raison la plus importante de la prise de poids en plus d'une alimentation irrégulière, le Dr. Le psychologue Tuğçe Denizgil Evre affirme que le stress, qui fait partie de la vie des gens, est une situation qui se rencontre tout le temps et souligne qu'il doit être géré correctement pour une vie saine. Denizgil Evre a déclaré que tous les facteurs qui créent et développent le stress sont des facteurs externes tels que la séparation, l'intensité du travail et le fait de ne pas avoir de temps pour soi, et que les facteurs de stress internes sont les règles strictes que nous nous fixons, notre perception de nous-mêmes , et tout ou rien. exp. Le psychologue Tuğçe Denizgil Evre déclare: «Les gens quittent le régime avec le stress d'attendre un certain poids et la frustration qui se produit lorsque cela ne se produit pas. Il est très important et nécessaire de prendre en compte les conditions, nos routines quotidiennes et nos caractéristiques individuelles tout en créant l'attente. Après cela, il est très important de se fixer des attentes réalistes et de ne pas couper le régime avec un état d'esprit "tout ou rien" lorsqu'il n'y a pas de limites.
En disant que lorsque les gens subissent du stress, le corps commence à sécréter des hormones de stress, le Dr. Le psychologue Tuğçe Denizgil Evre a déclaré que des réactions telles qu'une augmentation de la pression artérielle se sont également développées. Denizgil Evre a déclaré que lorsque le problème de la vie d'une personne est résolu, les symptômes de stress disparaissent d'eux-mêmes et que lorsque le stress ne peut pas être surmonté, l'adaptation corporelle devient difficile et les symptômes de stress chronique apparaissent.
Indiquant qu'en dehors des palpitations, des maux de tête et de l'épuisement, certains des symptômes de stress les plus importants sont les troubles gastro-intestinaux et les difficultés digestives, que nous appelons gastro-intestinaux. Le psychologue Denizgil Evre a déclaré que les symptômes émotionnels sont le malheur, l'agitation et l'anxiété. Denizgil Evre a déclaré qu'avec la diminution de la vie sociale et que la personne passe plus de temps à la maison, elle a tendance à manger, et a déclaré que cette situation entraîne une prise de poids. exp. Le psychologue Tuğçe Denizgil Evre a poursuivi ainsi : « La diminution de la vie sociale peut entraîner une augmentation du temps passé à la maison et une tendance à manger tout en passant du temps à la maison. Ce comportement est particulièrement orienté vers la réduction des tensions. Au bout d'un moment, quand le poids commence à augmenter, cette fois manger devient une source de stress, et la situation devient inextricable. Savoir profiter de notre vie au lieu de faire face au stress et de profiter de la nourriture est l'un des facteurs importants pour surmonter les problèmes de poids.
Les tests sont appliqués par les psychologues aux personnes qui ne peuvent pas suivre un régime.
Précisant que les personnes qui ont des difficultés à s'adapter à leur alimentation sont référées à un psychologue par un diététicien, et le psychologue applique dans un premier temps des tests psychologiques (traits de personnalité et échelles de comportement alimentaire) au patient, Uzm. Le psychologue Tuğçe Denizgil Evre a déclaré qu'ils travaillaient sur la perception négative de soi d'une personne à propos de la gestion du stress. Déclarant qu'un plan de psychothérapie a été préparé à la suite de ces tests, Denizgil Evre a déclaré que les personnes qui ont des difficultés à appliquer un régime peuvent atteindre le résultat idéal avec la coopération d'un interniste, d'un diététicien et d'un psychiatre en cas de nécessité.