Consultant en éducation de l'Université d'Üsküdar, Dr. Ps. Depuis. Ece Tözeniş a appelé les candidats se préparant aux examens universitaires à reprendre leur programme de routine après les tremblements de terre à Kahramanmaraş.
Après les dures journées que nous avons traversées après les tremblements de terre de Kahramanmaraş qui ont balayé notre pays, les experts attirent l'attention sur le fait que malgré tout, nous devons nous impliquer dans la vie, parfois recommencer, et renforcer notre bien-être psychologique afin que nous peut continuer à panser nos blessures. S'adressant en particulier aux candidats se préparant aux examens universitaires, l'Uzm. Ps. Depuis. Ece Tözeniş a déclaré : « Cherchez des moyens d'améliorer et de renforcer vos compétences et vos capacités à l'avenir. Révisez les vedettes matières, complétez les matières manquantes, déterminez votre programme de travail quotidien ». Rappelant que travailler dans le cadre du programme prévu est productif, Tözeniş a noté que la définition d'objectifs à court et à long terme pour l'examen serait utile pour motiver.
Nous devons reposer nos esprits
Soulignant l'importance de ramener les étudiants et les candidats universitaires à leurs programmes de routine, Uzm. Ps. Depuis. Ece Tözeniş a déclaré : « Après le tremblement de terre que nous avons connu le 6 février 2023, nous savons tous qu'il est plus difficile pour nous tous de revenir à l'ancienne normalité. Nous traversons une période où nous aimerions qu'il y ait un bouton et nous pourrions faire taire la voix de mon esprit. Nous devons reposer nos esprits afin de pouvoir nous aider et aider les autres. a dit.
Le bien-être psychologique doit être renforcé
Exprimant que nous avons besoin de renforcer notre bien-être psychologique pour pouvoir nous impliquer dans la vie, parfois recommencer, et continuer à panser nos blessures, même si ce n'est plus la même qu'avant. Ps. Depuis. Ece Tözeniş a expliqué : « Le bien-être psychologique est défini comme la gestion de défis existentiels tels que le maintien d'objectifs significatifs dans la vie, le développement personnel et l'établissement de relations de qualité avec les autres. Il fait référence à une fonctionnalité positive dans sa vie. Alors que nos vies suivent leur propre cours, nous pouvons rencontrer de nombreux événements négatifs que nous ne pouvons pas contrôler, ainsi que de nombreux événements positifs que nous vivons. Il est toujours plus facile de faire face au bien, mais nous devons améliorer certains aspects de nous-mêmes pour faire face au mal. utilisé l'expression.
Prenez votre temps et n'abandonnez jamais !
Notant que les jeunes doivent établir et maintenir des objectifs significatifs pour cet état de bien-être, Uzm. Ps. Depuis. Ece Tözeniş poursuit ainsi :
« Quand on parle de finalité significative, il est difficile de donner une définition générale pour tout le monde. Nos attentes de la vie, nos rêves, ce que nous voulons être et les domaines que nous apprécions ne sont pas les mêmes. Pour les trouver et choisir les bonnes cibles, il faut apprendre à se connaître. Qui suis-je, que dois-je faire quand je suis heureux ou malheureux ? La réponse à ces questions va loin, nous apprenons chaque jour quelque chose de nouveau sur nous-mêmes et chaque nouvelle expérience que nous avons nous apprend quelque chose. Mon conseil aux jeunes : prenez votre temps et n'abandonnez jamais ! La plus grande erreur que nous commettons face à un échec ou une défaite est d'abandonner. Les vraies grandes réalisations surviennent lorsque nous apprenons de chaque défaite et que nous nous levons encore et encore, et lorsque nous travaillons dur pour réaliser ce que nous voulons avec une plus grande motivation. Le succès ne fait que nous rendre fiers, mais la défaite et la perte mûrissent, se développent et même guérissent… Il est important de ne pas rater la vie, et le goût de la vie vient des relations sociales qui nous nourrissent et nous développent, et de la création d'amitiés significatives.
Que devrais-je faire ensuite?
exp. Ps. Depuis. Ece Tözeniş a déclaré : « En ces jours où nous parlons davantage de mérite, cherchez des moyens de développer et de renforcer vos qualifications et vos capacités à l'avenir. Que toutes sortes de sciences soient toujours votre lumière. Quelle que soit la profession, nous nous tiendrons debout à nouveau avec les bonnes personnes qui exercent cette profession. Que devrais-je faire ensuite? Se poser cette question serait une étape pour pouvoir recommencer. il a dit.
Écoutez ces suggestions !
Conseiller les candidats universitaires qui se préparent à l'examen à la fois dans la zone sismique et dans différentes régions du pays, sur ce qu'il faut faire après ce processus, Uzm. Ps. Depuis. Ece Tözeniş a énuméré ses suggestions comme suit :
« Vous pouvez commencer par revoir les titres des sujets et compléter les sujets manquants.
Vous pouvez définir un horaire de travail quotidien pour vous-même. Si vous travaillez en faisant un programme, vous pouvez progresser plus efficacement.
Fixer des objectifs à court et à long terme pour l'examen sera utile pour votre motivation. Vous pouvez définir des objectifs à court terme pour votre travail quotidien et hebdomadaire. Pendant longtemps, vous pouvez revoir vos objectifs concernant vos choix d'université et de département.
Ensemble, nous guérirons nos blessures en travaillant plus dur et en essayant de retrouver notre motivation. Souviens-toi, tu es l'avenir."