Une nouvelle étude menée par l'Université de Newcastle a révélé que la consommation d'un régime traditionnel de style méditerranéen composé de quantités substantielles de fruits de mer, de fruits et de noix peut aider à réduire le risque de démence d'environ un quart. Cette recherche est l'une des plus importantes études sur la relation entre le régime méditerranéen et la démence, car les études précédentes étaient généralement limitées à des échantillons de petite taille et à un faible nombre de cas de démence.
Les scientifiques ont analysé les données de 60.298 882 personnes qui ont effectué une évaluation diététique de la UK Biobank et ont noté les participants en fonction de la proximité de leur régime alimentaire avec celui du noyau méditerranéen. Ensuite, les participants ont été suivis pendant près d'une décennie - au cours de laquelle 23 ont développé une démence - les chercheurs ont également évalué chacun des risques génétiques de démence en estimant ce que l'on appelle le "risque polygénique" (une mesure de la diversité génétique). connu pour augmenter le risque de développer une démence). Les résultats ont révélé que les personnes qui suivaient régulièrement un régime de type méditerranéen présentaient un risque de démence jusqu'à XNUMX % inférieur à celui des autres participants.
"La démence affecte la vie de millions de personnes dans le monde, et il existe actuellement des options limitées pour traiter la maladie", a déclaré l'auteur principal Oliver Shannon, maître de conférences en nutrition humaine et vieillissement à Newcastle.
« Par conséquent, trouver des moyens de réduire notre risque de développer une démence est une énorme priorité pour les chercheurs et les cliniciens. Notre étude montre qu'une alimentation plus méditerranéenne peut être une stratégie pour aider les individus à réduire leur risque de démence.
Les experts n'ont également trouvé aucune interaction significative entre le risque polygénique de démence et l'adhésion au régime méditerranéen ; Cela suggère que même les personnes à haut risque génétique qui suivent un meilleur régime alimentaire peuvent être moins susceptibles de développer cette maladie débilitante.
Étant donné que l'analyse se limite aux personnes qui déclarent être blanches, britanniques ou irlandaises, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les avantages potentiels, tels que l'alimentation, lorsqu'il s'agit d'autres ethnies.
"Les résultats de cette vaste étude basée sur la population mettent en évidence les avantages à long terme pour la santé du cerveau d'une alimentation méditerranéenne riche en fruits, légumes, grains entiers et graisses saines", a déclaré Janice Ranson, auteur principal de l'étude. Chercheur en maladies neurodégénératives à l'Université d'Exeter.
"L'effet protecteur de ce régime contre la démence était clair quel que soit le risque génétique d'une personne, et donc pour les personnes qui veulent faire des choix alimentaires sains et réduire leur risque de démence, ce sera probablement un choix de mode de vie bénéfique. Les futurs efforts de prévention de la démence pourraient aller au-delà des recommandations générales en matière d'alimentation saine et se concentrer sur le soutien aux personnes pour qu'elles augmentent leur consommation de certains aliments et nutriments essentiels à la santé du cerveau.
L'étude a été publiée dans la revue BMC Medicine.