Le psychologue spécialiste Arzu Beyribey de l'hôpital Memorial Bahçelievler a donné des informations sur la psychologie des tremblements de terre. Le psychologue spécialiste Arzu Beyribey a déclaré que les réactions des personnes après le tremblement de terre peuvent varier selon la gravité de la catastrophe, les caractéristiques personnelles des individus, le type de traumatisme, s'ils étaient seuls ou avec quelqu'un à ce moment-là, combien de temps ils étaient sous la pression de cette situation, de ses expériences passées et de ses possibilités de soutien social.Lors d'un tremblement de terre, la personne évalue automatiquement la situation et réfléchit à la manière de se protéger et de protéger ses proches. Il essaie de décider de l'une de ses réactions de lutte ou de fuite face au stress. Le corps se met en défense et le rythme cardiaque, le pouls et le rythme respiratoire augmentent. Des sueurs et des nausées peuvent survenir. Une fois le tremblement de terre terminé et que la personne peut se rendre dans une zone sûre, ces symptômes reviennent progressivement à la normale. il a dit.
Le psychologue spécialiste Arzu Beyribey a déclaré qu'après cet événement social, non seulement les personnes qui ont été principalement touchées par le tremblement de terre, mais aussi l'ensemble du public sont exposés à ce stress, un trouble de stress post-traumatique peut survenir.Les pensées incontrôlables sont une détresse mentale causée par la répétition de l'événement dans l'esprit et le corps. Cet événement peut être un abus, une guerre, une catastrophe naturelle, etc. des situations peuvent se produire. La personne peut présenter des symptômes tels que revivre les symptômes ressentis pendant l'événement, éviter l'environnement et les gens et être surstimulée. a dit.
L'aide prévue après le tremblement de terre vise généralement à sauver des vies, à soigner des blessures physiques, à fournir des abris et à programmer des services d'infrastructure, et il est souvent tardif pour soutenir les efforts, car il y a un processus plus complexe et à long terme au moment de déterminer le effets psychologiques et début du traitement sur le sujet.Le psychologue expert Arzu Beyribey a déclaré qu'il y a 3 périodes de temps après le tremblement de terre. Les fuseaux horaires sont :
« Choc : Face à cette lourde expérience, la personne éprouve un choc, ne parvient pas à donner un sens à ses blessures et à sa situation, et la perception du lieu/temps/espace devient confuse. Peut subir une perte de conscience. La personne essaie de se protéger en s'éloignant de la situation. Alors que certaines personnes deviennent insensibles en gelant, certaines personnes peuvent montrer des réactions de panique.
"Période passive : la personne est ouverte aux commentaires de l'environnement, mais est dans une position passive. Bien qu'il tente de répondre aux efforts de soutien venant de son environnement, son pouvoir de participation à la coopération est encore insuffisant. C'est comme si la personne revenait à la période de dépendance d'un enfant.
"Réadaptation : l'anxiété et l'excitation de l'individu ont augmenté, il est dans un état de déclenchement qui répète le traumatisme qu'il a vécu plusieurs fois dans son esprit et peut réagir de manière excessive même à de petits stimuli sonores et en mouvement. Cerveau, corps et spirituellement, il a besoin de temps pour retrouver son ancienne vie et se calmer.
Le psychologue spécialiste Arzu Beyribey a déclaré qu'après le tremblement de terre, les gens peuvent ressentir une perte d'appétit, des problèmes de sommeil, des problèmes d'anxiété, de la colère, de la tristesse et du chagrin avec une variabilité variable, et a déclaré : « En tant que symptômes psychosomatiques, ils peuvent donner des réactions physiques telles que la tête, poitrine, douleurs à l'estomac, nausées et essoufflement. Avec le sentiment de culpabilité, ils peuvent se fermer au travail quotidien et à la communication avec leur environnement. Ils peuvent s'interroger davantage sur des concepts tels que la mort et le sens de la vie.
Le psychologue spécialiste Arzu Beyribey a déclaré que la situation dans laquelle les gens vivent n'est pas du tout facile et a déclaré: «Ils doivent vivre une série de situations graves qui se poursuivent avec de l'anxiété, du chagrin, la douleur de la perte d'êtres chers, des pensées qui leur viennent à l'esprit. l'esprit qu'ils ne sont pas en sécurité, et les accusations contre eux-mêmes ainsi que les pertes. Selon la gravité, la nature soudaine et inattendue de la catastrophe, et le taux de décès et de destruction, ses effets peuvent augmenter, et des phobies spécifiques, l'anxiété et des troubles psychosomatiques peuvent accompagner la personne avec des effets psychologiques allant de 1 à 8 ans. utilisé ses déclarations.
Parmi les stratégies d'adaptation; Déclarant que dans l'adaptation centrée sur les problèmes, il y a des efforts pour contrôler et changer la situation stressante, dans l'adaptation centrée sur les émotions, il y a des efforts pour réguler les émotions qui sont causées par le stress et qui rendent la personne mal à l'aise, le psychologue spécialiste Arzu Beyribey a déclaré que le processus de traitement :
« Pour surmonter le premier choc, la personne doit donner du temps à elle-même et à son entourage, et être respectée pour son deuil. La catastrophe est une expérience très difficile et puisqu'il n'est pas possible d'espérer un retour immédiat à l'ancienne vie, la personne qui ne veut pas parler ne doit pas y être forcée. Les personnes qui souhaitent partager doivent être soutenues d'une manière qui leur donne le sentiment d'être avec elles.
Les croyances des individus selon lesquelles ils peuvent traverser cette période difficile avec du temps et de la patience, en particulier avec des efforts, doivent être soutenues, et après le traumatisme, l'évitement, le déni, la distance par rapport au problème, le blâme envers soi-même/les autres, etc. doivent être soutenus. Des précautions doivent être prises au cas où ils utilisent des stratégies inutiles.
Dans ce processus, il convient d'envisager de donner un sens aux problèmes qui se trouvent dans la tête, de demander le soutien de psychologues cliniciens dans les problèmes d'insomnie, d'anxiété, de colère et de culpabilité, et les méthodes de gestion des traumatismes doivent être planifiées. selon l'individu.
Il est également important que ce processus ne soit pas assez long pour rendre la vie spirituelle, sociale et physique de la personne plus difficile. La personne doit analyser ses besoins matériels et moraux, être ouverte à fournir un soutien à partir des endroits nécessaires et ne doit pas rester passive. Parce que c'est une exigence de l'être humain que chacun se soutienne en ces temps.
Il faut patiemment donner aux plaies le temps de cicatriser. Tout en acceptant cette destruction que de nombreuses personnes vivent en même temps, la croyance que la vie peut être poursuivie en procurant le bien-être psychologique à partir du lieu où elle s'est arrêtée doit être inculquée, et l'effort d'aide à l'adaptation doit être à la fois cognitif et émotionnel. .
Pour le processus suivant, puisqu'il n'existe aucune mesure qui puisse être prise pour prévenir les tremblements de terre aujourd'hui, le fait que les gens prennent des décisions sur ce qu'il faut faire avant, pendant et après un éventuel tremblement de terre, grâce à l'éducation, peut réduire leur anxiété en leur faisant sentir qu'ils ont un peu de contrôle sur la situation.