Üsküdar University NP Etiler Medical Center Psychiatre Assist. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş a évalué les effets de l'heure d'été avancée sur les enfants d'âge scolaire.
Déclarant que les jours raccourcissent avec la propagation de l'heure d'été tout au long de l'année, Assist. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş, "Les parents ont aussi des soucis de sécurité concernant le voyage de leurs enfants dans le noir, ils ne veulent pas, et les enfants ont peur quand ils vont à l'école." m'a dit.
Affirmant que l'éclaircissement de l'air quelques heures après le réveil a des effets négatifs sur les enfants, Assist. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş a déclaré : « Malheureusement, un enfant qui doit aller à l'école à 08.30hXNUMX du matin est affecté par le fait qu'il fait encore nuit à cette heure de la journée. L'enfant qui voit qu'il fait encore noir lorsqu'il se réveille le matin peut avoir des difficultés à le comprendre. Même si l'enfant a fait une sieste, il la perçoit comme le moment d'aller à l'école quand il fait beau, et la nuit comme le moment de rentrer à la maison et de se préparer à dormir. Par conséquent, il devient très difficile pour lui de se concentrer et de se concentrer sur ses cours à l'école. averti.
Mentionnant l'importance de la lumière du jour sur le développement des enfants, Psychiatry Specialist Assist. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş a déclaré que se réveiller dans le noir perturbe le processus biologique.
"La perturbation du cycle de notre structure biologique, qui se produit naturellement avec la lumière du jour, et que nous appelons le rythme circadien, provoque des effets négatifs", a déclaré le Dr. Melek Gözde Luş a dit :
« Le soir venu, notre corps se met progressivement à sécréter l'hormone 'mélatonine', qui facilite le sommeil, nous permet de nous reposer et est responsable de la croissance. Avec la lumière du jour, il se met progressivement à sécréter de la « cortisone », responsable de la vitalité et de l'énergie. Une structure appelée « noyau suprachiasmatique » située à l'arrière du cerveau au niveau des yeux, qui régule notre horloge biologique, maintient cet ordre. S'il reçoit un stimulus lumineux, ce noyau empêche la glande pinéale de fabriquer l'hormone mélatonine. Ce processus est perturbé lorsque les enfants se réveillent dans le noir.
Affirmant que les études menées ces dernières années soulignent l'importance de la façon dont on s'endort et dont on se réveille, Assist. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş déclare : « Les enfants dont la qualité du sommeil est altérée ont des difficultés à s'endormir, à rester endormis, à apprendre, à se concentrer et à se concentrer. il a dit.
Énumérant ses recommandations pour que les enfants dorment, Psychiatry Specialist Assist. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş a déclaré : « Il est important de veiller à dormir à la même heure chaque nuit et d'essayer de ne pas perturber le rythme du sommeil. Il est également important de rappeler que les enfants ne doivent pas consommer de boissons contenant de la caféine le soir. Il est très important de rassurer les enfants, surtout à un jeune âge, que des mesures de sécurité sont prises, et d'aborder les enfants avec une anxiété accrue avec compréhension. m'a dit.
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