Le CBD affecte-t-il votre poids ?

Le cannabidiol – mieux connu sous le nom de CBD – est une substance couramment utilisée provenant de la plante de cannabis. Bien que le CBD soit généralement disponible sous forme d'extrait à base d'huile, il se présente également sous la forme de pastilles, de sprays, de crèmes et d'autres produits. Le CBD peut avoir un certain nombre d'avantages, notamment la réduction de l'anxiété, le soulagement naturel de la douleur et l'amélioration de la santé cardiaque et cérébrale. Cependant, on sait peu de choses sur les effets du CBD sur la perte de poids. Cet article explore les recherches actuelles sur le CBD et son impact sur votre poids.

Le CBD peut-il favoriser la perte de poids ?

On prétend que le CBD peut également améliorer d'autres aspects de la santé, y compris la perte de poids. Certains des effets possibles sont décrits ci-dessous.

Le CBD peut stimuler le métabolisme et réduire l'apport alimentaire

Des recherches préliminaires suggèrent que le CBD peut réduire l'apport alimentaire et augmenter le métabolisme, ce qui peut favoriser la perte de poids.

Par conséquent, des études sur des animaux montrent que le CBD affecte le poids en interagissant avec les récepteurs CB1 et CB2 dans les tissus lymphoïdes et le cerveau. On pense que ces récepteurs jouent un rôle important dans le métabolisme et la prise alimentaire. Dans une étude de deux semaines, des rats ont reçu une injection de CBD à des doses de 1.1 et 2.3 mg par kg de poids corporel par jour (2.5 et 5 mg par kg). Les deux doses ont entraîné une réduction significative du poids corporel, et la dose la plus élevée a eu l'effet le plus fort. Une autre étude chez le rat a entraîné une réduction significative de l'apport alimentaire par rapport à d'autres cannabinoïdes, notamment le CBD, le cannabigérol et le cannabinol. Ces résultats sont prometteurs, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer plus de détails sur les effets du CBD.

Le CBD peut favoriser le "bronzage" des cellules graisseuses

Il existe deux types de graisse dans votre corps : la graisse blanche et la graisse brune. La graisse blanche est la forme prédominante responsable du stockage et de la fourniture d'énergie, ainsi que de l'isolation et de la protection de vos organes. C'est aussi le type de graisse le plus associé aux maladies chroniques (telles que le diabète et les maladies cardiaques) - lorsqu'il s'accumule de manière excessive. La graisse brune, quant à elle, est responsable de la génération de chaleur en brûlant des calories. Les personnes ayant un poids santé ont tendance à avoir plus de graisse brune que les personnes en surpoids. Vous pouvez transformer la graisse blanche en graisse brune en faisant de l'exercice, en dormant suffisamment et en vous exposant à des températures froides. Fait intéressant, la recherche montre que le CBD peut soutenir ce processus. Une étude en éprouvette a révélé que le CBD fait "brunir" les cellules graisseuses blanches et augmente l'expression de gènes et de protéines spécifiques qui favorisent la graisse brune. Par exemple, lorsque vous faites de l'exercice, les cellules graisseuses blanches sont converties en cellules graisseuses brunes, ce qui signifie que vous brûlez des calories et perdez du poids. Le CBD favorise la perte de poids en favorisant la conversion des cellules graisseuses blanches en cellules graisseuses brunes. De plus, le CBD a la capacité d'interagir avec les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde, qui est associé au métabolisme et à la faim. En affectant positivement ces récepteurs, le CBD augmente le métabolisme et réduit les envies de plus de nourriture, ce qui favorise la perte de poids.

Autres avantages du CBD pour la perte de poids

Parce que l'huile de CBD a des effets prometteurs sur l'humeur, elle peut certainement vous encourager à en faire plus dans votre vie, y compris, mais sans s'y limiter, la perte de poids.

CBD Puisqu'il peut améliorer le sommeil et la qualité du sommeil, il affecte les hormones ghréline et leptine, qui aident à réguler la sensation de faim. Lorsque notre sommeil est perturbé, nous produisons plus de ghréline et moins de leptine. La ghréline est une hormone qui indique au corps qu'il a faim, tandis que la leptine est l'hormone de la satiété. Par conséquent, une meilleure qualité de sommeil vous aide à contrôler la faim, ce qui vous aide à faire des choix sains.

Alors que le CBD est associé à une somnolence accrue en raison de ses effets calmants, les scientifiques ont récemment découvert qu'il agit également comme un booster d'énergie à des doses plus faibles. Bien que l'augmentation de l'énergie ne contribue pas directement à la perte de poids, elle vous aidera à rester motivé, à faire de l'exercice et à faire de l'exercice, deux excellents moyens de perdre du poids et de vous sentir bien.

Le CBD peut également aider à réduire l'inflammation et le stress, deux facteurs étroitement liés au poids. Parce que le CBD est anti-inflammatoire, il est également très approprié pour soulager la douleur et favoriser la récupération après l'exercice, en facilitant la combustion des graisses et en préservant la masse musculaire maigre. Le CBD est également très efficace pour gérer le stress, ce qui rend les repas émotionnels inutiles, les collations ou les boissons en soirée moins probables.

Qu'est-ce qui peut vous aider à perdre du poids lié au CBD ?

• Le dosage compte

Comme pour tous les autres compléments alimentaires, il n'y a pas de réponse unique à cette question. Il est important de commencer lentement et d'augmenter progressivement la dose jusqu'à ce que vous trouviez ce qui vous convient le mieux. Voici quelques conseils pour trouver la bonne dose !

• Tenir un journal

Tenir un journal documentant votre perte de poids est également un moyen efficace de soutenir vos progrès. De cette façon, vous pouvez déterminer la dose exacte d'huile de cbd dont vous avez besoin et documenter la façon dont votre corps y réagit. Dans un journal, vous pouvez également suivre vos progrès quotidiens et enregistrer votre perte de poids pour vous encourager si cela semble aller trop lentement.

Ce que vous devez savoir si vous voulez essayer le CBD pour perdre du poids

Pour ceux qui veulent essayer le CBD par eux-mêmes et l'utiliser comme supplément de perte de poids, il y a quelques conseils à prendre en compte.

Recherchez le produit de la plus haute qualité disponible. Évitez les produits isolants CBD moins chers que vous pouvez acheter dans votre station-service ou votre supermarché. Il leur manque la synergie des différents composants de la plante. Au lieu de cela, elle recommande le CBD à large spectre ou à spectre complet cultivé biologiquement. Les produits à spectre complet contiennent tous les ingrédients de la plante, y compris de petites quantités (moins de 0,3 %) de THC, tandis que les produits à large spectre contiennent tous les ingrédients sans THC.

Bien sûr, il est également important de continuer à faire attention à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière avec du CBD. Le CBD est un excellent moyen naturel de soutenir la santé de votre corps en général.