Adoptez ces habitudes de vie pour protéger votre cœur

Adoptez ces habitudes de vie pour protéger votre cœur
Adoptez ces habitudes de vie pour protéger votre cœur

Professeur du département de cardiologie de l'hôpital Memorial Şişli. Dr. Sabri Demircan a donné des informations sur les maladies cardiaques et la protection de la santé cardiaque. Les plaintes les plus courantes des personnes diagnostiquées avec une maladie cardiaque sont; Il y a un essoufflement, des douleurs thoraciques, des palpitations et des évanouissements. Dr. Sabri Demircan a déclaré: «Mais toutes les douleurs thoraciques, les essoufflements ou les palpitations ne signifient pas une maladie cardiaque. Lorsque les patients s'adressent au médecin avec ces plaintes, les antécédents de la maladie et le profil de risque général du patient sont appris. Après un examen détaillé, il est déterminé si ces plaintes sont le résultat d'une maladie cardiaque. m'a dit.

Les palpitations cardiaques peuvent être causées par le niveau hormonal du corps et les activités physiques. Les palpitations après une activité physique légère chez les personnes inactives peuvent être dues à une maladie cardiaque ; Affirmant que cela peut également se produire en raison d'un manque de forme physique dû à l'inactivité, le Prof. Dr. Sabri Demircan a déclaré: «Chez les personnes qui se réveillent avec des palpitations la nuit, ont des palpitations sous forme d'attaques au repos, mais se plaignent également de pertes de connaissance, de douleurs thoraciques et d'évanouissements, ces palpitations peuvent être le signe d'une maladie cardiaque grave ou rythme cardiaque. désordre. Les douleurs thoraciques, qui surviennent après 40 ans chez les hommes et après 55 ans chez les femmes et en période post-ménopausique, augmentent avec l'effort physique et disparaissent avec le repos, doivent faire penser aux maladies cardiaques. Les personnes atteintes de diabète et de problèmes familiaux de cholestérol, qui fument beaucoup, peuvent avoir des maladies cardiovasculaires même si elles sont jeunes. il a dit.

Affirmant que l'insuffisance cardiaque fait partie des maladies cardiaques les plus courantes, le Pr. Dr. Sabri Demircan, « L'insuffisance cardiaque est la diminution de la capacité de pompage du sang du cœur pour diverses raisons. Aux stades avancés, l'insuffisance cardiaque peut provoquer un essoufflement qui vous réveille lorsque vous changez de vêtements dans les activités quotidiennes, en prenant un bain ou la nuit. Parmi les causes d'insuffisance cardiaque; un problème congénital du muscle cardiaque, une tension artérielle ou un trouble du rythme incontrôlé à long terme, une lésion ou une maladie du muscle cardiaque après une crise cardiaque ou des maladies des valves cardiaques. Les patients souffrant d'insuffisance cardiaque doivent prendre des médicaments à vie. En plus des traitements médicamenteux, les patients doivent également prendre certaines précautions. il a dit.

Déclarant que le traitement des troubles du rythme cardiaque avec des médicaments, des méthodes d'ablation et un stimulateur cardiaque est disponible, le Prof. Dr. Sabri Demircan, « essoufflement ; Il peut s'agir d'un symptôme d'insuffisance cardiaque, de surpoids, d'un état de santé faible, d'un trouble du rythme ou d'une maladie des valves cardiaques. Un trouble du rythme cardiaque fait que le cœur bat trop lentement, trop vite ou de manière irrégulière. Si une personne a des antécédents familiaux de problèmes génétiques avec des décès prématurés, une insuffisance cardiaque ou une crise cardiaque, les troubles du rythme peuvent être un précurseur d'un arrêt cardiaque soudain.

Des élévations intermittentes et instantanées de la pression artérielle ou des élévations incontrôlées à long terme de la pression artérielle réduisent la qualité de vie de la personne; Déclarant qu'il peut causer des problèmes tels que l'insuffisance cardiaque, les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux, le Pr. Dr. Pour cette raison, Sabri Demircan a souligné l'importance du contrôle de la pression artérielle, en particulier chez les patients cardiaques.

Affirmant que les personnes ayant des antécédents familiaux de maladies cardiovasculaires devraient être plus prudentes, le Pr. Dr. Sabri Demircan a énuméré ses suggestions comme suit :

« Connaître les facteurs de risque est important pour se protéger contre les maladies cardiaques. L'âge, le sexe et les antécédents familiaux sont des facteurs de risque qui ne peuvent être modifiés. Les facteurs de risque modifiables comprennent ; maladies telles que le tabagisme, le stress, le surpoids, la sédentarité et l'hypertension artérielle. Il faut éviter de fumer car fumer augmente le risque de développer des maladies cardiaques. Avoir une vie active, faire de l'exercice est très important. Faire de l'exercice pendant 5 à 30 minutes 40 jours par semaine réduit non seulement le risque de développer une maladie cardiaque, mais réduit également la progression de la maladie chez les personnes cardiaques et procure des effets bénéfiques conformément au traitement. Maintenir le nombre moyen de pas quotidiens autour de 7000 avec des podomètres a un effet positif sur la santé cardiaque. Le contrôle du poids doit être assuré. Les personnes ayant de la graisse abdominale sont particulièrement à risque de maladies cardiaques. Des habitudes alimentaires de style méditerranéen doivent être adoptées, où l'on consomme des légumes frais, des fruits, de la viande blanche, du poisson et des graisses saines. Le régime de type méditerranéen réduit le risque de nombreuses maladies, y compris les maladies cardiaques. Le fait de rester à l'écart du stress et de dormir suffisamment et régulièrement protège également la santé cardiovasculaire.

Soyez le premier à commenter

Laisser une réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.


*