Recommandations pour soulager le syndrome des jambes sans repos

Conseils pour soulager le syndrome des jambes sans repos
7 conseils pour soulager le syndrome des jambes sans repos

Professeur agrégé du département de neurologie de l'hôpital Memorial d'Ankara. Dr. Nilgül Yardimci a donné des informations sur le syndrome des jambes sans repos. Le syndrome des jambes sans repos (RLS), également connu sous le nom de maladie de Willis-Ekbom, est un trouble du mouvement chronique et progressif qui survient avec l'envie ou le besoin de bouger les jambes. Déclarant qu'il est vu deux fois plus souvent chez les femmes que chez les hommes, Assoc. Dr. "C'est aussi plus fréquent chez ceux qui font du sport moins de 3 heures par mois et chez ceux qui fument", précise Nilgül Yanık.

Déclarant qu'il existe deux types de syndrome des jambes sans repos, primaire (idiopathique) et secondaire (secondaire), Assoc. Dr. "Le syndrome des jambes sans repos idiopathique, que l'on pense être héréditaire et qui n'a pas de maladie sous-jacente, représente 70 à 80 % de tous les cas. Plus de la moitié des parents au premier degré de ces patients ont également le même trouble. Dans le SJSR idiopathique, la maladie débute à un âge plus précoce et est généralement diagnostiquée avant l'âge de 45 ans. Mais il progresse plus lentement que l'autre type. il a dit.

Dans le syndrome des jambes sans repos secondaire (secondaire), diverses conditions cliniques peuvent conduire à cette maladie. Déclarant que la carence en fer, la grossesse et l'insuffisance rénale terminale font partie de ces résultats, Assoc. Dr. Nilgül Yavaş a déclaré : « Le point commun des causes secondaires est le trouble du métabolisme du fer. syndrome des jambes sans repos; Bien qu'elles soient plus fréquemment observées dans certaines maladies rhumatologiques telles que la polyarthrite rhumatoïde (PR), le syndrome de Sjögren (SjS), des douleurs dans les bras, les jambes et les articulations peuvent également être observées chez les patients atteints de SJSR. De plus, le syndrome des jambes sans repos est plus fréquent chez les patients atteints du syndrome de fibromyalgie. utilisé les phrases.

Assoc. Dr. «Ces symptômes, qui sont décrits comme une sensation inconfortable par les patients, augmentent principalement pendant le repos et avant de s'endormir la nuit et provoquent le réveil des patients. Le diagnostic du syndrome des jambes sans repos est posé en fonction des symptômes, des antécédents du patient, des résultats des tests et des examens.

Le syndrome des jambes sans repos, qui peut être confondu avec l'anxiété, la dépression ou les troubles du sommeil en raison de la similitude des symptômes, survient généralement à un âge moyen et avancé. Assoc. Dr. Nilgül Yardimci a poursuivi :

« Le traitement du syndrome des jambes sans repos se divise en deux en traitement médicamenteux et non médicamenteux. Bien que les méthodes de traitement sans médicament fonctionnent chez les patients présentant des symptômes légers, un traitement médical est souvent nécessaire chez les patients présentant des symptômes modérés à graves. De plus, dans le type de SJSR, dans lequel la cause sous-jacente est déterminée, les traitements appliqués pour la cause aident également à éliminer les symptômes. »

Assoc. Dr. Nilgüluygun a suggéré que les changements de vie suivants soient apportés avant le traitement médicamenteux chez les patients présentant des symptômes légers du SJSR :

  • S'engager dans une activité physique légère à modérée, comme des exercices d'étirement, avant d'aller dormir
  • Prendre des bains et des douches chaudes
  • S'engager dans des activités qui augmentent l'activité mentale telles que les jeux informatiques et les puzzles pendant le repos
  • Gardez la chambre au frais et portez un pyjama confortable
  • S'endormir en même temps et se réveiller en même temps et créer un rythme de sommeil régulier comme ne pas dormir pendant la journée
  • Éviter la caféine, la nicotine, l'alcool, les antihistaminiques, les antiémétiques, les antipsychotiques et les antidépresseurs à activité antidopaminergique
  • Faire des activités qui nécessitent du repos pendant une longue période, comme voyager en avion ou regarder des films, le matin, et des activités qui réduisent les plaintes, comme les travaux ménagers ou l'exercice, tard dans la journée.

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