Prévenir le diabète en 3 étapes

Liv Hospital Endocrinology and Metabolic Diseases Specialist Assoc. Dr. Bercem Ayçiçek a parlé du diabète et des moyens de prévenir le diabète.

« Selon les données 2019 de la Fédération Internationale du Diabète ; Déclarant qu'il y a 20 millions de diabétiques dans le monde âgés de 79 à 463 ans, Assoc. Dr. Bercem Ayçiçek, « 1/5 de celui-ci est constitué de patients de plus de 65 ans. 46% des diabétiques dans le monde ne sont toujours pas diagnostiqués. En outre, on s'attend à ce qu'environ 70 % des patients atteints de prédiabète (la période précédant le diabète) aient le diabète au cours de leurs dernières années.

Déclarant que les dépistages et bilans de santé effectués par la médecine préventive/médecine préventive sont d'une grande importance pour la prévention du diabète et l'arrêt de son développement, "Prévenir le diabète en identifiant et/ou en détectant précocement le risque de diabète, des formations sur la modification d'un mode de vie malsain, et les traitements médicamenteux qui peuvent varier selon les personnes./retard réussissent à des taux élevés. Ainsi, les dommages chroniques aux organes et au système tels que la cardiopathie athéroscléreuse liée au diabète, la rétinopathie (saignement à la base de l'œil), la maladie rénale chronique et la neuropathie (lésions nerveuses) sont fortement prévenus, réduisant ainsi les dépenses de santé liées au diabète. il a dit.

Assoc. Dr. Bercem Ayçiçek a répertorié 3 éléments pour prévenir le diabète :

"Le risque de diabète doit être détecté tôt"

Tous les 40 ans pour toutes les personnes de plus de 3 ans, avec un indice de masse corporelle supérieur à 25 kg/m2, celles qui ont une glycémie élevée à la frontière appelée prédiabète, celles qui ont une glycémie élevée pendant la grossesse, celles qui vivent sédentaires, celles qui ont diabète dans leur famille, hypertension, hypercholestérolémie, nombril Toutes les personnes atteintes d'une résistance à l'insuline comme la maladie des ovaires polykystiques, celles qui ont un excès de graisse autour d'elles, celles qui ont une stéatose hépatique et celles qui ont une résistance à l'insuline doivent être dépistées pour le diabète sans attendre le 40 ans s'ils sont en possession d'une de ces substances.

"Saviez-vous que votre perte de poids excessive de 7 % au total réduit le risque de développer un diabète de 58 % ?"

Pour prévenir/retarder la maladie, il est extrêmement important d'éviter tous les aliments contenant du sucre raffiné, ainsi que de consommer beaucoup d'aliments pulpeux, d'éviter les aliments transformés prêts à l'emploi riches en calories tels que la restauration rapide et les boissons gazeuses/gazeuses non naturelles. des boissons à haute teneur en fructose !

"L'activité physique ciblée a le pouvoir de prévenir les maladies"

Un autre résultat prometteur démontré par un nombre considérable d'études scientifiques est; C'est le pouvoir préventif de l'activité physique ciblée. Il est très important de mettre en place des programmes d'exercices physiques réguliers comprenant au moins 150 minutes de marche par semaine, ainsi que de ne pas rester assis pendant de longues périodes.