Les yeux sont l'un des organes les plus négligés de notre pays. En fait, l'un des organes les plus importants du corps est les yeux. Alors, comment protéger la santé des yeux, qui est l'un des organes les plus sensibles ? Spécialiste en ophtalmologie Op. Dr. Eyüp Özcan a donné des informations sur le sujet.
Santé oculaire et nutrition
Certains aliments doivent être consommés pour la santé des yeux. Ces aliments sont également riches en vitamines, en acides gras insaturés et en oligo-éléments, notamment les aliments contenant des vitamines E, A et C (tomate,
Manger riche en acides oméga (poissons gras), en sélénium et en zinc est très bénéfique pour la santé des yeux. Il faut aussi consommer beaucoup d'eau.
Évitez de fumer
Le tabagisme est l'un des facteurs de risque les plus importants de la dégénérescence maculaire liée à l'âge. Il accélère également la formation de cataractes et provoque une sécheresse des yeux.En outre, il provoque une congestion des vaisseaux oculaires car il provoque une artériosclérose.
Ceux-ci sont importants lorsque vous portez des lentilles de contact
La propreté est très importante dans l'utilisation des lentilles de contact, sinon le risque d'infection oculaire augmente.De plus, la solution de l'étui à lentilles doit être changée tous les jours. L'étui à lentilles doit être renouvelé tous les 2-3 mois. N'utilisez pas les lentilles de contact plus longtemps que recommandé par l'ophtalmologiste et ne dormez jamais avec les lentilles de contact.
Les contrôles oculaires ne doivent pas être manqués
Des contrôles oculaires de routine et réguliers sont importants pour la santé des yeux. Grâce à des contrôles oculaires réguliers, les problèmes oculaires tels que la pression oculaire, la dégénérescence maculaire, la cataracte et l'œil paresseux peuvent être détectés plus tôt et traités plus efficacement.
Attention aux maladies chroniques !
Les maladies chroniques telles que l'hypertension artérielle, le diabète (diabète) et l'hypercholestérolémie affectent négativement les yeux.Par conséquent, le maintien de la santé générale est également important pour la santé des yeux.Il est également important d'éviter le surpoids.Parce que l'obésité est également l'un des facteurs de risque pour la santé des yeux.
Utiliser un ordinateur pendant une longue période
Le mauvais usage des lentilles de contact, certaines maladies rhumatismales, certains troubles hormonaux, le travail en milieu humide et surtout l'utilisation prolongée d'ordinateurs créent un risque important de sécheresse de la surface de l'œil qui se manifeste par des symptômes tels que besoin et picotements dans les yeux. les yeux. Ces conditions affectent négativement la vie quotidienne des personnes. Contre ce problème, des larmes artificielles peuvent être utilisées et les yeux doivent être reposés en prenant de courtes pauses intermittentes pendant le travail.
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