Conseils pour une peau saine en hiver

Acıbadem University Atakent Hospital Spécialiste en dermatologie Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya a parlé de 7 moyens efficaces de se protéger des maladies de la peau et d'avoir une peau saine en hiver, et a donné des avertissements et des suggestions importants.

"Mangez sain et buvez de l'eau"

Une alimentation saine et boire suffisamment d'eau sont extrêmement importants pour la santé de notre peau. Spécialiste en dermatologie Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya a souligné que la détérioration de la flore intestinale affecte directement notre peau et a déclaré :

« Les aliments anti-inflammatoires (citron et agrumes, fruits rouges, curcuma, thé vert, huile d'olive, avocat, poisson, chocolat noir), une alimentation riche en probiotiques, une alimentation équilibrée et boire suffisamment d'eau sont très importants pour une peau saine. Si nous ne pouvons pas fournir une nutrition adéquate, l'utilisation des suppléments recommandés par notre médecin peut être bénéfique pour notre peau.

"Assurez-vous d'hydrater votre peau"

Spécialiste en dermatologie Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya a déclaré que les fissures et la détérioration de la fonction barrière peuvent être observées avec la sécheresse croissante de notre peau en hiver, et a déclaré qu'une crème hydratante adaptée au type de peau devrait être utilisée. Avec une crème hydratante que vous appliquez régulièrement après vous être lavé les mains et après la douche, vous pouvez prévenir la perte d'eau de votre peau et prévenir la desquamation due à la sécheresse.

"Appliquer de la crème solaire"

Soulignant qu'il faut ne pas penser 'il n'y a pas de soleil, quel mal peut venir du soleil en hiver' et appliquer de la crème solaire, le Pr. Dr. Dilek Bıyık Özkaya « Bien que les écrans solaires chimiques nous protègent des rayons UVB et UVA, ils peuvent ne pas être suffisants contre la lumière visible. Pour cette raison, les écrans solaires contenant de l'oxyde de fer doivent être préférés.

"Dormir suffisamment et de qualité"

Déclarant que le sommeil régulier est extrêmement important pour la santé de la peau, le Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya « L'insomnie ou un sommeil de mauvaise qualité augmente rapidement l'usure de la peau et entraîne un vieillissement prématuré. Pour cette raison, il est très important de faire attention à un temps suffisant et à un sommeil de qualité. Si nécessaire, n'hésitez pas à obtenir le soutien d'experts », a-t-il déclaré.

« Apprendre à gérer le stress »

Les facteurs qui augmentent l'usure de la peau en hiver ne se limitent pas au temps froid et venteux, au lavage fréquent des mains, aux bains à l'eau chaude et à l'utilisation de désinfectants. Le stress est également étroitement lié à la santé de la peau. prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya a déclaré qu'avec le stress, des hormones telles que le cortisol et l'adrénaline sont sécrétées dans notre corps et a déclaré: «En conséquence, des maladies de la peau telles que l'acné, le psoriasis et la maladie des roses éclatent, et certains types d'eczéma peuvent se développer. Par conséquent, apprendre à gérer le stress joue un rôle important dans la prévention de la santé de la peau et du vieillissement prématuré, ainsi qu'en termes de santé générale.

« Ne négligez pas les soins quotidiens de la peau »

Déclarant que de nombreuses maladies de la peau, de l'eczéma aux démangeaisons et au psoriasis, sont déclenchées en hiver, le spécialiste en dermatologie de l'hôpital Atakent de l'Université Acıbadem, le professeur. Dr. Dilek Bıyık Özkaya a souligné que les soins quotidiens de la peau ne doivent pas être négligés et a déclaré :

« Notre peau est pour nous une couche protectrice contre les facteurs externes. Les facteurs externes, y compris la pollution de l'air, endommagent notre peau. Se laver le visage quotidiennement avec un produit lavant adapté, appliquer une crème hydratante et un écran solaire, et utiliser des produits adaptés à notre âge et à notre type de peau sont les meilleurs investissements que nous puissions faire pour notre peau.

"Arrêter de fumer"

Études scientifiques; montre que la nicotine provoque un vieillissement prématuré de notre peau et retarde également la cicatrisation des plaies car elle altère la nutrition de la peau. Affirmant que fumer crée également des rides sur la lèvre supérieure dès le plus jeune âge, le Pr. Dr. Dilek Bıyık Özkaya a déclaré qu'il serait possible d'avoir une peau plus saine en arrêtant de fumer.

Si vous avez un problème de peau, ne le négligez pas !

Soulignant que des facteurs tels que la moiteur, l'humidité et la transpiration créent une prédisposition aux infections fongiques sur notre peau, le spécialiste en dermatologie Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya a dit :

« Les maladies virales telles que les verrues et les molluscum peuvent être transmises dans les zones communes. Les infections bactériennes peuvent se voir dans les cas qui perturbent l'intégrité de la peau (piqûres d'insectes, crevasses, traumatismes, etc.). En cas de doute, il est important de consulter un dermatologue et d'obtenir le traitement nécessaire.