Déclarant que la meilleure façon de réduire l'appétit et de se débarrasser des kilos en trop est de manger des aliments nutritifs jusqu'à satiété et de renforcer le corps, le Dr Fevzi Özgönül a déclaré : « Surtout ceux qui manqueront le réveillon du Nouvel An, vous devriez certainement boire de la soupe à la fin. de la nuit."
Dr. Fevzi Özgönül a déclaré : « Réveillez-vous reposé, vigoureux et frais le premier matin de la nouvelle année. Si vous voulez vivre si vigoureusement toute l'année, continuez à utiliser votre esprit corporel dès le réveillon du Nouvel An. m'a dit.
Dr. Fevzi Özgönül a donné les informations suivantes sur le dîner du Nouvel An. "Il y a un dicton qui dit que si vous allez faire du shopping affamé, vous achèterez beaucoup de choses inutiles, de même, si vous vous asseyez pour le dîner du Nouvel An, vous ne pourrez pas trop manger et dormir le soir, et vous se réveiller très fatigué le matin. Par conséquent, si vous allez dîner le soir du Nouvel An, il convient de prendre d'abord un petit-déjeuner léger. En plus du thé et du café que nous buvons l'après-midi, vous pouvez prendre n'importe quel type de collation que vous désirez comme dernière collation de l'année.
"Si vous avez envie de fruits, il serait avantageux de les manger avec du yogourt au lieu de les choisir le soir", a déclaré le Dr. Özgönül a déclaré : "Si vous préférez les fruits le soir, vous ne pourrez pas dormir confortablement la nuit." m'a dit.
Ne faites pas de compromis sur les rituels du Nouvel An pour le dîner, mais ne soyez pas pressé non plus. Si vous voulez vous réveiller le lendemain sans maux de tête et reposé, ne vous précipitez pas pour manger. Le soir, il n'y a rien de mal à manger des plats à l'huile d'olive, des plats de viande, de la dinde, du riz farci, des apéritifs au yaourt, des snacks librement et sans aller trop loin. Consommer des pois chiches blancs, qui soulagent l'estomac dans le choix des biscuits, freinera également l'envie de trop manger.
Dr. Fevzi Özgönül a terminé son discours comme suit :
« Terminer la nuit avec une soupe, si possible, nous aidera à digérer plus facilement les aliments que nous avons mangés toute la nuit et à dormir plus confortablement. En soupe, on peut préférer la soupe aux tripes, aux lentilles ou à la tomate.
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