Acıbadem University Atakent Hospital Spécialiste en médecine interne Prof. Dr. Yıldız Okuturlar a fait des déclarations sur la carence en vitamines.
Oubli, faiblesse, incapacité à se concentrer, anxiété… De nos jours, beaucoup de gens se plaignent de ces problèmes. Il peut y avoir de nombreuses raisons derrière ces plaintes, qui affectent négativement la vie quotidienne et réduisent le confort de vie. La carence en vitamines est l'une de ces raisons ! Acıbadem University Atakent Hospital Spécialiste en médecine interne Prof. Dr. Yıldız Okuturlar déclare que si les vitamines ne peuvent pas être satisfaites avec de la nourriture, elles doivent être utilisées avec les conseils d'un médecin et souligne que la prise de suppléments vitaminiques au hasard peut causer des dommages permanents au lieu d'être bénéfiques. Précisant qu'aujourd'hui, les débats sur les vitamines à haute dose préviennent le cancer, les maladies cardiaques et respiratoires se poursuivent. Dr. Yıldız Okuturlar a expliqué ce qui doit être pris en compte lors de l'utilisation de vitamines et a fait des avertissements et des suggestions importants.
Dans l'agitation quotidienne de l'ère moderne, la mauvaise alimentation est devenue de plus en plus courante et les carences en vitamines sont devenues plus courantes chez les adultes et les enfants. En conséquence, de nombreuses personnes se plaignent de problèmes tels qu'une fatigue extrême, des troubles de la concentration et des oublis, et s'adressent au médecin avec des plaintes telles que "je n'ai pas la force de lever le bras, je me sens presque épuisée". Acıbadem University Atakent Hospital Spécialiste en médecine interne Prof. Dr. Yıldız Okuturlar a déclaré que de nombreuses maladies peuvent sous-tendre ces problèmes et des problèmes similaires, et que la source du problème peut également être une carence en vitamines. Les besoins en vitamines de chacun varient en fonction de leur métabolisme, de leur mode de vie, de leur âge et de leur état de santé personnel, ainsi que de l'état des réserves corporelles. Pour cette raison, il serait plus juste de faire un diagnostic clinique par le médecin avant d'utiliser les vitamines puis de demander un test si nécessaire. Les tests ne montrent généralement que l'apport nutritionnel récent. Si vous avez une carence en vitamines, votre médecin vous dira quels suppléments vous devez prendre et à quelle dose vous devez les prendre.
La source de vitamines est sur votre table, cependant !
Affirmant qu'il n'est pas nécessaire de prendre des suppléments de multivitamines pour la prévention des maladies chroniques chez les personnes qui ont une alimentation saine et équilibrée, le Pr. Dr. Yıldız Okuturlar dit : « Aujourd'hui, il y a un débat en cours sur le fait que les vitamines à forte dose préviennent le cancer, les maladies cardiaques et respiratoires. Si vous êtes en bonne santé et que vous avez une bonne alimentation, vous n'avez probablement pas besoin de prendre des suppléments de vitamines. Les vitamines se trouvent dans presque tous les aliments, mais aucun groupe d'aliments n'est une bonne source de toutes les vitamines. La meilleure façon d'obtenir les vitamines dont nous avons besoin dans les aliments est de consommer des légumes et des fruits de saison, des aliments à grains entiers, de la viande et du poisson. Certaines vitamines ne se trouvent que dans les aliments d'origine animale, comme la viande ou les œufs. Mais dans l'ensemble, les fruits et légumes ont les concentrations les plus élevées de vitamines, ainsi que beaucoup de fibres et d'autres composés qui favorisent généralement la santé. fait des déclarations.
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