Le psychologue clinicien spécialiste Sinem Gül Şahin a donné des informations importantes sur le sujet. On parle de migration lorsque des personnes quittent leur lieu de résidence pour diverses raisons, soit obligatoirement, soit volontairement, pour établir une nouvelle vie dans un autre lieu et y poursuivre leur vie. Bien que les effets négatifs de la migration sur les personnes soient généralement attribués au fait de quitter leur lieu pour des raisons extrêmes telles que la guerre, une catastrophe naturelle ou le terrorisme, on constate que les personnes qui ont volontairement migré dans l'espoir d'avoir une vie plus confortable peuvent également être affectées. par la crise d'adaptation induite par la migration. Lorsque l'on considère les effets de la migration sur la psychologie humaine, nous devons évaluer la cause de la migration, ce qui s'est passé pendant la migration, ce qui a été laissé derrière, ce qui a été rencontré dans le nouvel environnement, les différences culturelles et sociales entre le nouvel et l'ancien environnement, ainsi que que l'impact du changement climatique et géographique sur les personnes.
Certains problèmes rencontrés dans le lieu de migration, tels que la méconnaissance de la langue parlée, la difficulté à trouver un emploi, une grande différence culturelle, une dégradation du statut social ou l'exposition à des réactions négatives de la société d'accueil, etc. peuvent affecter le monde des individus et leur faire vivre des crises émotionnelles. Bien sûr, le processus de gestion et d'adaptation à ces changements post-migratoires diffère d'un individu à l'autre. En général, les études indiquent que les problèmes psychologiques pouvant être rencontrés lors de migrations interculturelles proches sont moindres. De plus, le fait que l'individu ait un large éventail d'aspects sociaux est considéré comme un facteur qui facilite le processus d'adaptation. Cependant, même les individus qui ne rencontrent pas de problèmes dans leur nouveau lieu de résidence et semblent avoir bien démarré le processus d'adaptation sont finalement des étrangers dans le lieu où ils ont migré. Ce facteur, c'est-à-dire l'état d'être dans une position « autre » constante, peut affecter le sentiment d'appartenance à des degrés divers. L'appartenance et l'identité se forment en se mélangeant à la culture dans laquelle ils ont grandi, et il est possible de ressentir un sentiment de perte lorsqu'on est séparé de cette culture. Chez certaines personnes, ce sentiment de perte est un précurseur de la dépression ou de l'anxiété. D'une part, l'individu veut toujours être comme lui, préserver sa culture, mais d'autre part, il veut être comme les autres et être accepté par la nouvelle culture. Ces deux flux et reflux créent des troubles émotionnels. Dans un cadre plus général, on peut dire que puisque l'humain est une créature sociale, la relation de l'individu avec l'environnement est très importante pour qu'il se perçoive comme compétent et précieux. C'est une situation où une personne qui sent qu'elle n'est pas valorisée autant que son environnement précédent dans ses interactions avec le nouvel environnement et pense qu'elle ne peut pas établir de relations significatives peut porter des jugements négatifs sur elle-même et devenir psychologiquement sensible. Chez certaines personnes, s'il y a des traumatismes d'enfance liés au fait d'être valorisé et de se sentir compétent, cette sensibilisation est plus douloureuse. L'important est que ces sentiments interviennent avant qu'ils ne conduisent à un trouble psychologique sclérosé.
Certaines stratégies peuvent être mises en œuvre pour faciliter le processus d'adaptation. Avant de migrer, collecter des informations sur l'endroit où migrer pour être prêt à ce que vous rencontrerez plus ou moins, faire quelques études de base sur la langue du nouveau pays, si possible, avant de déménager ou dès que possible, être ouvert à la découverte de la la culture et les gens du nouvel endroit, c'est une nouvelle expérience plus. Le voir comme une valeur, essayer de penser positivement et socialiser avec les gens autant que possible en sont quelques-uns. Parfois, il peut être facile au début de franchir le pas de socialiser avec des personnes de votre propre culture ou d'autres cultures qui sont des immigrés comme vous, mais attention à ce que cela ne devienne pas une habitude et vous éloigne de la culture locale et des populations locales. . De plus, fixer des objectifs qui contribueront à votre développement personnel, comme faire carrière dans votre nouveau lieu de résidence ou apprendre une langue, et voir à les atteindre progressivement facilitera l'établissement d'un lien entre vous et le nouveau lieu . Il est bon de sentir que vous êtes toujours connecté à vos racines tout en faisant tout cela, il est donc important de rester en contact avec vos amis et votre famille à votre ancien lieu et de savoir que vous disposez d'un mécanisme de soutien.
Malgré toutes ces stratégies, le temps passe et si vous pensez toujours que vous ne pouvez pas vous adapter et que vous vous sentez épuisé psychologiquement, il est nécessaire de demander un soutien psychologique à un spécialiste en santé mentale avant que la situation ne s'aggrave. Il est important que le spécialiste soit soutenu à la fois pour avoir une bonne maîtrise de la culture du migrant et pour avoir une connaissance des caractéristiques culturelles du lieu de migration. Dans le processus thérapeutique, basé sur les principaux événements qui ont amené le client au point de crise, les émotions qui perturbent l'individu sont abordées, l'affaiblissement des fonctions de l'ego et les capacités de résolution de problèmes sont renforcées, et un soutien est fourni au client pour retrouver son santé mentale et montrer des capacités d'adaptation.
Le psychologue clinicien spécialiste Sinem Gül Şahin a déclaré : « Il faut admettre qu'à la suite de la migration, des personnes et des cultures qui n'ont jamais été en contact les unes avec les autres se rassemblent et une situation inhabituelle se produit à la fois pour les immigrants et les populations locales. Le moyen le plus fondamental pour les deux parties de s'adapter à cette situation est la prolifération de systèmes dans lesquels la conscience qui verra l'existence de l'autre comme une richesse plutôt qu'une menace, loin du point de vue de ma culture est supérieure, est inculqué aux individus dès l'enfance.
Soyez le premier à commenter