Le diététicien Tuğçe Sert a donné des informations sur le sujet.
Insomnie: Un sommeil régulier est important pour avoir un corps sain. L'insomnie peut perturber tout l'équilibre du corps, ainsi que provoquer une prise de poids. Rester éveillé jusque tard dans la nuit peut diriger les gens vers le réfrigérateur et, dans ce cas, l'excès de calories entraîne une prise de poids. Une autre raison est les changements dans les niveaux d'hormones. Ces changements activent le mécanisme de l'appétit et une sensation de faim apparaît. Consommer des aliments vous fera vous sentir mal et diminuera la qualité de votre sommeil.
le stress: Le stress est l'un des problèmes de notre époque et il est observé chez de nombreuses personnes. Trop de stress nuit au métabolisme. Lorsque le niveau d'hormone de stress augmente, l'appétit s'ouvre et le besoin de manger augmente. La prise de poids est inévitable en raison des aliments riches en calories consommés.
Maladie thyroïdienne: L'hypothyroïdie est une maladie dans laquelle la glande thyroïde ne peut pas produire suffisamment d'hormones thyroïdiennes pour le corps. Il se manifeste par des symptômes tels que fatigue, faiblesse, faiblesse. La thyroïde à fonctionnement lent ralentit le métabolisme, ce qui rend difficile la perte de poids et entraîne également une prise de poids chez la personne.
Avoir un régime hypocalorique à intervalles fréquents : L'étape la plus importante dans le processus de perte de poids est de suivre un régime alimentaire sain. Cependant, les régimes alimentaires malsains peuvent entraîner une prise de poids. Si le corps est nourri avec de l'énergie et des nutriments bien en deçà des besoins du corps, une diminution du taux métabolique se produit. En conséquence, un corps qui ne mange pas mais qui prend du poids émerge facilement.
Ménopause: La prise de poids pendant cette période, propre aux femmes, est un résultat normal. Les niveaux d'oestrogènes chutent pendant la ménopause. Cependant, le taux métabolique ralentit également. En plus de ralentir le métabolisme, s'il y a consommation de mauvais aliments et vie sédentaire, un gain de poids se produit.
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