La diététicienne Çağla Aytaç a donné des informations importantes sur le sujet. Dans la vie professionnelle trépidante et trépidante, la plupart des gens se mettent à l'arrière-plan. En fait, la réflexion pratique est indispensable pour la vie professionnelle. Lorsque nous ajoutons à notre alimentation la prise de décisions rapides et justes au bon moment, nous pouvons tous les deux avoir un vie professionnelle réussie et choisir des menus sains en même temps.
Des problèmes tels que l'augmentation du sucre et des dérivés du chocolat utilisés par ennui, le fait de sauter des déjeuners et l'augmentation de la densité de la nutrition la nuit sont parmi les principales causes de l'obésité chez les personnes obèses, qui sont plus fréquentes chez les employés de bureau.
Alors que faire?
Comme je l'ai mentionné au début, réfléchissez rapidement et pratiquement, par exemple, préparez-vous de petites collations, peut-être qu'il sera difficile de manger une pomme, mais il ne sera pas difficile de manger des fruits secs qui entreprennent la même chose. que vous emporterez avec vous, vous pourrez équilibrer votre glycémie et éviter de vous tromper de choix alimentaire lors du prochain repas.
C'est un sandwich sain que vous pouvez faire avec une salade de fromage et de boulgour ou 2 tranches de pain de seigle et du fromage à emporter avec vous pour le déjeuner. Cela nous aidera également avec la restauration rapide et diminuera votre énergie pendant la journée.
La consommation d'eau est également très importante à cet égard, augmenter votre consommation d'eau souvent oubliée augmentera mieux votre concentration.
Dans notre pays, on constate que l'obésité augmente dans les mauvais choix alimentaires faits de l'extérieur pendant la pause déjeuner.Par conséquent, vous pouvez emporter les repas que vous préparez à la maison avec des aliments sains sur votre lieu de travail et les consommer.
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