Spécialiste de l'hôpital de l'Université Yeditepe Kozyatağı. dit. Buket Ertaş Sefer a souligné qu'il peut y avoir différentes raisons derrière la sensation de faim constante et cela devrait être très bien étudié.
Quand on regarde le monde en général, Uzm souligne que les problèmes liés au diabète peuvent être à l'origine du sentiment de faim constant, qui est observé dans une grande partie de la société et dont l'accélération est en augmentation. dit. Buket Ertaş Sefer, « Dans des cas tels que la résistance à l'insuline, l'hypoglycémie, l'hyperglycémie, si la personne n'est pas consciente du fait qu'elle est malade ou n'utilise pas ses médicaments régulièrement, les mécanismes du jeûne et de la satiété peuvent ne pas être régulés. Dans ce cas, il peut y avoir une sensation constante de faim. Pour cette raison, il est avantageux pour les personnes qui ressentent constamment la faim de s'adresser à un spécialiste en endocrinologie, même si elles n'ont pas de problème diagnostiqué.
Expliquant que les personnes qui veulent perdre du poids ou qui veulent contrôler leur poids peuvent avoir faim parce qu'elles ne prennent pas assez de calories, le Dr. dit. Sefer a donné les informations suivantes sur le sujet :
« Dans ce cas, quand vous dites faire attention, vous ne vous nourrissez peut-être pas assez, vos cellules. Lorsque vous ne pouvez pas créer le bon menu, vous pouvez naturellement être confronté à l'envie de manger plus souvent. Par conséquent, il est important de prendre la bonne nourriture et la bonne quantité au bon moment lorsque vous suivez un régime. Sinon, vous risquez non seulement de ressentir une faim constante, mais également de rencontrer différents problèmes de santé dus à la malnutrition.
Des études montrent qu'une consommation d'eau insuffisante affecte le mécanisme de la faim. Bien que l'eau potable soit un besoin aussi important que manger, elle est toujours négligée. De plus, parfois, le principal besoin est l'eau lorsqu'il y a une sensation de faim. Pour cette raison, lorsque la sensation de faim survient, il faut d'abord essayer de boire de l'eau. De plus, il faut veiller à consommer suffisamment d'eau dans la journée", a-t-il déclaré.
En cas d'hyperthyroïdie, c'est-à-dire de surmenage des hormones thyroïdiennes, le taux métabolique de la personne augmente et les besoins énergétiques augmentent, de sorte qu'il peut souvent ressentir une sensation de faim. Pour cette raison, ceux qui ont des plaintes telles que palpitations, perte de poids, hypertension artérielle, glande thyroïde enflée doivent consulter un endocrinologue dès que possible.
Rappelant que prévenir une augmentation soudaine de la glycémie signifie également prévenir une chute soudaine, a déclaré Dyt. Ertaş a déclaré que la faim peut être maîtrisée lorsque la glycémie peut être maintenue en équilibre. Expliquant que la présence d'aliments fibreux dans les repas sera d'un grand avantage pour y parvenir, Dyt. Buket Ertaş a poursuivi ses propos comme suit :
«Préférer les aliments pulpeux prolongera la durée pendant laquelle l'estomac reste plein et supprimera le désir de manger rapidement. Les légumes, les produits à grains entiers et les légumineuses font partie des aliments riches en fibres. Négliger les légumes, en particulier, peut provoquer rapidement la faim.
Soulignant que ne pas prendre suffisamment d'aliments à haute teneur en protéines, qui répondent à l'objectif de satiété à long terme ainsi qu'à leurs propriétés nutritionnelles, est l'un des facteurs pouvant créer une sensation de faim constante. dit. Buket Ertaş Sefer a conclu ses propos comme suit :
« Les protéines sont les dernières à être digérées parmi les groupes d'aliments. Puisqu'ils n'affectent pas autant la glycémie que les glucides, ils ne créent pas de déséquilibre d'insuline. Les protéines végétales telles que les œufs, la viande rouge maigre, le fromage, le yaourt, le poisson, la viande blanche, les légumineuses sont des sources de protéines importantes qui doivent être incluses dans notre planification de menu hebdomadaire. Par conséquent, si vous avez constamment faim, l'un des facteurs que vous pouvez examiner est de savoir s'il y a suffisamment de protéines dans votre alimentation quotidienne.
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