Quelles précautions peut-on prendre contre l'insolation ?

Spécialiste en médecine interne de l'hôpital Liv Dr. Alev Özsarı a parlé des précautions à prendre contre l'insolation et de ce qu'il faut faire en cas d'insolation.

Dr. Özsarı a décrit l'insolation comme suit :

La maladie la plus grave apportée par l'été est l'insolation. L'insolation est une maladie qui survient à la suite de la détérioration du mécanisme qui régule la température corporelle, c'est-à-dire le système de thermorégulation, en raison d'une chaleur excessive. C'est la condition que le corps ne peut pas transpirer suffisamment pour réguler sa propre température. De plus, la température corporelle peut commencer à augmenter en raison d'une transpiration excessive par temps chaud et de pertes excessives de liquides et d'électrolytes. Les enfants, les personnes âgées, les personnes atteintes de maladies chroniques et les buveurs excessifs d'alcool sont les plus touchés par cette condition.

Forte fièvre, maux de tête, augmentation du pouls et de la fréquence respiratoire, pression artérielle basse, fatigue extrême, épuisement. Des crampes douloureuses, des troubles du rythme cardiaque, des nausées-vomissements-diarrhées, de l'agitation, des convulsions, de la confusion, le coma et la mort peuvent se développer lorsque l'exposition au soleil est prolongée et non interrompue. ”

Quelles précautions peut-on prendre contre les coups de soleil ?

« Il ne faut pas trop rester au soleil.

Buvez beaucoup d'eau et d'eau minérale sans attendre la soif. (Les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent consommer l'eau minérale avec précaution.)

Une attention particulière doit être portée aux aliments, les aliments lourds et gras doivent être évités et une alimentation riche en légumes et fruits doit être donnée à intervalles fréquents. Les aliments riches en protéines doivent être réduits, l'alcool et la caféine doivent être évités. Surtout les jours chauds, la consommation d'alcool et de caféine affecte négativement le mécanisme de régulation de la température du corps.

Il faut faire attention aux vêtements, les tissus adaptés à la saison, qui n'augmenteront pas trop la température du corps, qui ne transpireront pas, comme le coton et le lin, doivent être préférés, et les vêtements de couleur claire doivent être porté. Des chapeaux à larges bords doivent être portés pour se protéger du soleil.

Les activités sportives doivent être évitées sous le soleil entre 11.00h15.00 et XNUMXhXNUMX, lorsque les rayons ultraviolets sont les plus intenses.

Les douches doivent être prises fréquemment.

Il doit être immédiatement transporté dans un endroit frais et ventilé, retiré des vêtements, posé à plat, les jambes relevées et refroidies pour permettre l'évaporation de la peau.

Un bain d'eau tiède ou peu froide peut être pris ou des compresses froides peuvent être appliquées sur les aisselles, le cou et les hanches.

S'il est conscient, il faut lui donner beaucoup d'eau et de babeurre salé. S'il présente des symptômes tels que confusion et convulsions, il doit être transporté à l'hôpital sans délai.

Si les crampes musculaires persistent pendant plus d'une heure malgré un repos dans un endroit frais et une consommation abondante de liquides, un médecin doit être consulté. Il est important de refroidir le patient et de lui donner des liquides adéquats.

Les médicaments antipyrétiques ne sont d'aucune utilité et peuvent même être peu pratiques à administrer.

Dr. Özsarı a expliqué ce qui pouvait arriver à la suite d'une insolation comme suit :

"En cas d'insolation légère, une pression artérielle basse, de la fièvre et de l'épuisement se produisent. Si la perte de liquide et la fièvre persistent, une perte de conscience et des troubles neurologiques peuvent survenir, entraînant le coma et la mort.

Lorsque l'humidité augmente par temps chaud, nous perdons du liquide par la transpiration. Il est nécessaire de remplacer le liquide et le sodium perdus. Le babeurre salé et l'eau minérale sont également recommandés avec de l'eau. Cependant, ceux qui ont des problèmes de pression artérielle doivent les consommer avec prudence.

L'insolation touche davantage les personnes âgées, les personnes atteintes de maladies chroniques et les enfants. Des résultats précoces et mortels surviennent chez les patients souffrant d'hypertension artérielle, de diabète sucré et en particulier ceux qui utilisent de l'insuline, les patients cardiaques et les patients rénaux en raison d'une perte de liquide.

Les enfants sont plus sensibles au soleil. Leur peau est sensible et ils ne peuvent pas se protéger contre la soif. Par conséquent, les enfants doivent recevoir beaucoup d'eau. Les enfants de moins de 2 ans ne doivent pas être trop exposés au soleil et ne doivent pas rester longtemps dans une voiture inondée de soleil.

Se protéger du soleil en 10 étapes

• N'attendez pas d'avoir soif, buvez beaucoup d'eau.
• Portez des vêtements amples et de couleur claire et un chapeau.
• Ne pas consommer d'alcool et de caféine.
• Ne sortez pas au soleil entre 11.00h16.00 et XNUMXhXNUMX.
• Appliquez des crèmes solaires lorsque vous sortez. Rappelez-vous que même les rayons réfléchis peuvent causer des dommages.
• Voyagez dans des régions fraîches s'il y a des maladies chroniques.
• Si vous faites de l'exercice, faites-le tôt ou le soir.
• Ne vous allongez pas au soleil pendant des heures pour bronzer.
• Gardez vos espaces de vie au frais à la maison et au bureau.
• Laissez le soleil vous réchauffer sans vous brûler et contribuer à votre santé.