Université d'Üsküdar NP Feneryolu Medical Center Psychiatre Dr. Erman Şentürk a partagé ses évaluations sur la dépression saisonnière.
Commence en automne et en hiver
Şentürk a déclaré que les changements saisonniers affectent l'état mental, le niveau d'énergie, la durée veille-sommeil, l'appétit, les habitudes alimentaires et la vie sociale des individus, "Cependant, cette situation peut parfois apparaître comme une image qui nécessite un traitement en vivant bien au-dessus de la normale. La dépression saisonnière est un type de trouble affectif caractérisé par des symptômes dépressifs qui commencent généralement en automne et en hiver, régressent au printemps et en été et se reproduisent lors des transitions saisonnières. L'apparition et la guérison d'un épisode dépressif sont directement liées aux changements saisonniers. a dit.
La dépression saisonnière affecte négativement la vie
Exprimant que la dépression saisonnière affecte également négativement les relations sociales et la vie professionnelle, Şentürk a déclaré: "Malgré l'augmentation des heures de sommeil, la perte d'énergie, les réveils difficiles le matin, l'augmentation de l'appétit, l'incapacité à rassembler de l'énergie même pour les tâches les plus simples, la fatigue , faiblesse, réticence, pessimisme, incapacité à profiter de la vie, être éloigné des activités sociales et de l'environnement, difficulté à se concentrer, perte d'intérêt pour les activités précédemment appréciées sont les symptômes de la dépression saisonnière. il a dit.
La mélatonine et la sérotonine sont efficaces
Şentürk a déclaré que si la sérotonine donne une sensation de vitalité et de vitalité, la mélatonine, au contraire, est une substance qui ralentit l'énergie physique et provoque la somnolence. Avec les mois d'automne et d'hiver, on observe la diminution du temps passé à la lumière du jour et l'augmentation des heures d'obscurité, une diminution du niveau de sérotonine et une augmentation du niveau de mélatonine. On pense que la diminution de l'espace physique de la personne au froid est également efficace sur la dépression saisonnière. utilisé les phrases.
Traitement de la dépression saisonnière
Soulignant que le risque de dépression saisonnière est plus élevé chez les personnes et les femmes qui ont déjà souffert de dépression, Şentürk a déclaré : « Dans le traitement de la dépression saisonnière, la luminothérapie (photothérapie) et la thérapie cognitivo-comportementale sont également utilisées en plus des antidépresseurs et de la vitamine D. suppléments dans les cas jugés appropriés par le psychiatre. Utiliser plus de lumière du jour, manger sainement, dormir régulièrement, faire de l'exercice physique, consacrer plus de temps aux relations sociales et aux loisirs jouent un rôle important dans la prévention de la dépression saisonnière. a dit.
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