Faire du sport chez les enfants augmente leur capacité physique et contribue à leur développement social.Le spécialiste en cardiologie infantile, le professeur Ayhan Çevik, a donné des informations importantes sur le sujet.
Pourquoi est-il très important de faire du sport dans l'enfance et au début de l'âge adulte ?
On constate que le risque d'obésité, de diabète (diabète), de maladies cardiaques, de syndrome métabolique et de blessures faciles est accru chez les enfants et les jeunes adultes en raison d'une activité physique réduite ou de l'absence de sport. Pour cette raison, les efforts visant à augmenter l'activité physique et les activités sportives chez les enfants devraient être soutenus par de nombreuses organisations. Aujourd'hui, la vie urbaine restreint de plus en plus les activités physiques des enfants et rend difficile la pratique d'un sport. De nombreux organismes nationaux et internationaux mènent des études qui orientent les enfants vers des activités sportives afin de réduire leur exposition au risque d'obésité.
Quelles activités sportives et quels types d'exercices sont recommandés pour les enfants et les jeunes adultes, le temps est-il important dans les activités sportives ?
Il existe certaines recommandations de l'Organisation mondiale de la santé et d'autres organisations pour les activités sportives chez les enfants : 1. L'activité physique quotidienne ou les activités sportives doivent durer au moins 60 minutes avec une intensité modérée ou plus élevée. 2.Plus de 60 minutes de sport ou d'activité physique sont nécessaires pour que de meilleurs marqueurs de santé émergent. 3. Afin de maintenir la santé musculaire et osseuse, les exercices doivent consister en des exercices aérobiques au moins 3 fois par semaine.
Un bilan de santé est-il nécessaire avant et pendant les activités sportives et physiques ?
Il est très important de faire des bilans de santé avant les activités sportives et physiques. Dans certains cas, il peut être nécessaire d'effectuer des tests pour choisir l'activité sportive ou les exercices les plus appropriés. Avec la coopération à établir entre l'école, les institutions sportives et les institutions de santé, le programme le plus adapté à l'enfant ou à l'adulte peut être préparé. En raison du silence de certaines maladies et de l'absence de signes cliniques, il provoque la pratique d'une activité sportive apparemment infructueuse. Pour cette raison, la présence de maladies cardiaques et de maladies pulmonaires, en particulier chez les enfants, pose un grand risque pendant l'activité sportive et l'exercice. On sait que ce risque est plus important notamment dans les activités physiques de compétition et les activités sportives.
Quelles sont les recommandations pour les activités sportives chez les enfants et les jeunes adultes ?
Aujourd'hui, l'augmentation du surpoids et de l'obésité entraîne des problèmes de santé généraux et présente également un risque en termes de maladies cardiovasculaires. Pour cette raison, les enfants et les adultes en particulier doivent être orientés vers des activités sportives régulières. Cependant, dans les cas où les activités sportives ne sont pas pratiquées consciemment, il y a des résultats dangereux car ne pas faire de sport. Pour cette raison, pour que les activités sportives régulières soient bénéfiques sur le plan de la santé, il faut avant tout que les activités sportives quotidiennes soient réalisées dans le cadre d'un certain programme et progressivement augmentées. Un autre point important est que des bilans de santé réguliers doivent être effectués à la fois avant les activités sportives et pendant les périodes où ces activités sont progressivement augmentées. L'examen de cardiologie pour les maladies cardiaques et l'électrocardiogramme pour les examens, l'épreuve d'effort et l'échocardiographie peuvent être comptés parmi les bilans de santé. Après les examens, il peut être nécessaire de dépister des maladies pulmonaires et des maladies orthopédiques.
Le professeur Ayhan Çevik a finalement déclaré : "Ne pas être en mesure de pratiquer des activités sportives ou essayer d'arrêter des activités sportives peut être un indicateur d'un problème de santé."
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