Les avantages de la pêche comptent !

Le diététicien Salih Gürel a donné des informations sur le sujet. Avec le réchauffement climatique qui a suivi la saison hivernale, la pêche, l'un des fruits les plus consommés des mois d'été, a commencé à prendre sa place sur les étals des marchés et des étals des primeurs. Comptons les bienfaits de la pêche, qui a une odeur agréable et un goût délicieux, ainsi que sa richesse en vitamines et minéraux.

• La pêche équilibre l'acide gastrique et soulage l'indigestion.
• La pêche a également une fonction anti-âge en permettant à la peau de se renouveler.
• La pêche aide à éliminer les vers intestinaux.
•  La pêche a des propriétés diurétiques.
• La pêche prévient la mauvaise haleine.
• Grâce à son composant bioflavonoïde, la pêche prévient la formation de cellules cancéreuses.
• La pêche renforce le système immunitaire.
• La pêche calme le système nerveux et est bonne pour l'insomnie.
• La consommation régulière de pêche peut améliorer votre vue en augmentant la circulation sanguine dans votre corps.
• La consommation régulière de pêche aide à protéger contre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
• La pêche réduit les affections rénales et diminue le risque d'ulcères.
• La pêche protège votre peau contre les rayons UV nocifs.
• Lorsque la pêche est consommée régulièrement, elle élimine le problème de l'anémie.
• La pêche assure l'élimination du sable et des cailloux formés dans les reins.
• La pêche régule la fonction de la vésicule biliaire.

Lorsque la pêche est consommée seule, le processus de digestion fonctionne très rapidement. Manger des pêches juste après un repas principal peut provoquer une fermentation dans l'estomac lorsqu'il est combiné avec d'autres aliments pendant la digestion, ce qui peut provoquer des malaises digestifs tels que l'indigestion et les brûlures d'estomac. Pour cette raison, vous ne devriez pas manger de pêches juste après votre repas principal. Mangez des pêches au moins deux heures après le repas principal.

De plus, pour les diabétiques, le lait, le yaourt, l'ayran ou le kéfir qu'ils consomment avec la pêche ralentissent la transition rapide vers le sang, empêchant ainsi les montées et descentes rapides du métabolisme de l'insuline et des sucres. De cette façon, il contribue à maintenir l'équilibre de votre glycémie.