Le ministère de l'Éducation nationale a préparé une e-brochure pour les élèves qui passeront l'examen central qui se tiendra le dimanche 5 juin dans le cadre du dispositif de transition vers le lycée. La brochure électronique comprend des suggestions pour aider les étudiants à gérer efficacement le processus et à faire face à l'anxiété liée aux examens.
Selon la déclaration faite par le ministère, la brochure électronique intitulée "Suggestions pour l'examen" préparée par la Direction générale des services d'éducation spéciale et d'orientation par des enseignants experts en orientation et des conseillers psychologiques a été publiée sur le site officiel du ministère de l'Éducation nationale. .
Dans la brochure, dans laquelle il était indiqué que l'anxiété liée aux tests est normale et doit être ressentie à un certain niveau, il était indiqué qu'une anxiété excessive créerait un obstacle à la pleine performance.
Dans la brochure, des suggestions pour contrôler les émotions liées à l'examen sont répertoriées sous trois rubriques : physique, psychologique et scolaire.
Bien qu'il soit recommandé aux étudiants qui passeront l'examen de manger une nourriture adéquate, équilibrée et saine, de faire des exercices tels que la marche et le jogging, et de faire attention au sommeil et au repos, il est souligné qu'exprimer leurs sentiments en parlant, en écrivant ou en peignant réduire l'anxiété.
Des exemples d'exercices ont également été inclus dans la brochure afin que les étudiants qui se préparent à l'examen puissent mettre en pratique toutes ces suggestions.
Pour accéder à la e-brochure « Conseils examen » Cliquez ici.
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