Méfiez-vous des 9 signes d'attaque de panique !

Une attaque de panique est considérée comme une brève période d'anxiété intense qui provoque des sentiments de peur physique. Ceux-ci peuvent inclure un rythme cardiaque rapide, un essoufflement, des étourdissements, des tremblements et une tension musculaire. Les attaques de panique peuvent se produire fréquemment et de manière inattendue et ne sont souvent liées à aucune menace externe. Du département de psychiatrie de l'hôpital Memorial Antalya, Uz. Dr. Seda Yavuz a dit ce qu'il faut savoir sur les attaques de panique.

Toutes les personnes souffrant de crises de panique ne souffrent pas de trouble panique.

Les attaques de panique sont des épisodes d'anxiété intense ou de peur qui surviennent soudainement et se reproduisent de manière imprévisible, laissant la personne terrifiée. Les gens appellent souvent ces crises des « crises ». Toutes les personnes souffrant de crises de panique ne souffrent pas de trouble panique. La probabilité d'avoir au moins une attaque de panique dans la vie était de 10 %. Les attaques de panique peuvent survenir dans de nombreuses maladies mentales. Le trouble panique est un trouble anxieux avec des attaques de panique spontanées et inattendues.

Vous faites peut-être partie du groupe à risque pour les attaques de panique

• Parents au premier degré souffrant de trouble panique ou d'un autre trouble anxieux
• Ceux qui ont des traits de personnalité en détresse, pointilleux, hâtifs et perfectionnistes
• Ceux qui ont une prédisposition ou une dépendance à l'alcool ou à d'autres substances addictives
• Les personnes ayant des antécédents d'attaques de panique, de phobie sociale ou d'autres troubles anxieux, ou de dépression
• Ceux qui sont sous pression constante
• Les personnes qui ne reflètent pas leurs pensées et leurs sentiments à l'extérieur, qui répriment constamment leurs désirs, Ceux qui ont une structure de personnalité évitante
• Les personnes trop ambitieuses, axées sur le succès et se culpabilisant dans les échecs

Les symptômes physiques et physiologiques d'une attaque de panique sont les suivants :

1. Palpitations, sensation de battements de cœur ou accélération du rythme cardiaque
2. Transpiration, frissons, tension artérielle élevée
3. Ne peut pas respirer, sensation d'étouffement, essoufflement
4. Engourdissement ou sensation de picotement
5. Douleur thoracique ou sensation d'oppression dans la poitrine
6. nausées ou douleurs abdominales
7. Vertiges, sensation de tête légère, évanouissement
8. Perception de soi ou de l'environnement comme modifié ou différent
9. frissons, bouffées de chaleur, mictions fréquentes

Le diagnostic repose sur la présence de symptômes.

On ne sait pas quand et où les attaques de panique se produiront, et les symptômes dominants peuvent varier d'une personne à l'autre. En plus des symptômes énumérés ci-dessus, il y a presque toujours une peur de la mort, une perte de contrôle ou la folie. Une fois qu'une personne a eu une attaque de panique, elle a constamment peur d'avoir une autre attaque de panique, c'est ce qu'on appelle l'anxiété d'anticipation. C'est un symptôme important pour poser un diagnostic. Si ces symptômes sont présents depuis au moins six mois dans des environnements où il n'y a pas de danger extérieur et affectent la vie quotidienne de la personne, la maladie peut être diagnostiquée et un spécialiste doit être consulté.

Le traitement des attaques de panique est appliqué en 2 étapes ;

Le trouble panique est une maladie traitable. Aujourd'hui, il existe deux types de traitements dont l'efficacité a été prouvée par des études scientifiques.

Médicament:

Dans le traitement de la maladie, on utilise des médicaments qui préviennent les "attaques de panique" en corrigeant les activités hormonales des cellules nerveuses du cerveau. Il existe de nombreux médicaments utilisés dans le traitement de cette maladie et leur efficacité a été prouvée. La posologie et la durée des médicaments sont déterminées sous le contrôle d'un médecin spécialiste.

Thérapie cognitivo-comportementale:

Avec cette méthode de thérapie, la structure cognitive de la personne est reconstruite et, en fait, les fausses informations et croyances sur certains des symptômes habituels des attaques de panique sont corrigées. Il vise à apprendre à la personne à faire face à ces symptômes sans crainte. D'autre part, avec un certain nombre d'interventions comportementales, il vise à comparer progressivement les lieux et les situations qu'il évite d'être seul car il craint qu'une crise de panique ne se produise, et ainsi surmonter ses peurs.

Dans ce traitement, le médecin dit à son patient ; Les activités qu'il évite en raison de la peur et de la panique (comme être dans des endroits fermés ou bondés, sortir seul) sont pratiquées dans le cadre d'un plan, en commençant par les plus simples et en progressant progressivement. Avec ces exercices effectués avec des durées croissantes, le sentiment de confiance du patient augmente, qui voit que rien de négatif ne lui est arrivé.