Autrefois, nous suivions l'actualité de la radio et de la télévision. Aujourd'hui, de nombreuses personnes peuvent accéder aux actualités quand et où elles le souhaitent via des appareils mobiles, des tablettes et des ordinateurs. Ceux-ci incluent également des nouvelles négatives. Puisque nous sommes "programmés" pour garder les yeux sur ces nouvelles, nous pouvons être trop pris dans les nouvelles négatives et nous continuons à lire ces nouvelles les unes après les autres.
Nous faisons cette action si souvent qu'elle a même une expression particulière : Doomscrolling, l'addiction à suivre les mauvaises nouvelles.
La société de cybersécurité ESET a examiné la dépendance à suivre les mauvaises nouvelles et les risques de sécurité numérique qu'elle pose.
La dépendance au suivi des mauvaises nouvelles signifie rechercher et consommer activement des nouvelles négatives. Naturellement, ce comportement augmente avec la survenue d'événements négatifs et destructeurs dans le monde. Il y a deux ans, nous avons constaté une augmentation de la dépendance à suivre les mauvaises nouvelles avec l'augmentation des cas de COVID-19 dans le monde. Bien que l'impact du COVID-19 s'atténue et que de nombreux pays lèvent les restrictions, nous sommes désormais confrontés à une autre menace, peut-être bien plus grave que la pandémie.
Depuis le déclenchement de la guerre en Ukraine, nous constatons que des mots tels que Ukraine, Troisième Guerre mondiale, Russie, guerre et occupation sont de plus en plus recherchés dans les moteurs de recherche. En plus d'être utilisés plus fréquemment parmi les gens, le fait que ces mots reçoivent plus d'espace en ligne et sur papier soutient également la tendance.
Pourquoi sommes-nous accros aux mauvaises nouvelles ?
Nous pouvons expliquer cela comme le désir d'avoir le contrôle sur une situation. Lorsque les gens sentent qu'ils ne peuvent pas changer une situation, ils peuvent commencer à s'inquiéter et avoir besoin de garder le moindre sentiment de contrôle qu'ils peuvent avoir. Même si nous ne pouvons pas contrôler les événements dans le monde, nous pouvons contrôler le contenu que nous consommons. C'est là que nous commençons à devenir accro aux mauvaises nouvelles. Cela peut sembler inoffensif, voire naturel, au premier abord, mais c'est extrêmement préjudiciable à la stabilité émotionnelle et à la croissance intellectuelle. Ce n'est pas bon signe d'être constamment connecté à un écran, surtout si le contenu que nous consommons est plus négatif. La dépendance à suivre les mauvaises nouvelles peut vous empêcher de prêter l'attention voulue à d'autres domaines de votre vie, à la maison et au travail. De plus, vous n'êtes peut-être même pas conscient de l'impact négatif que cette dépendance a sur vous.
Que pouvez-vous faire pour éviter de vous perdre dans les nouvelles d'une catastrophe ?
Tout d'abord, arrêtez de suivre les fils d'actualité qui publient du contenu négatif sur les réseaux sociaux.
Limitez le temps que vous passez sur des nouvelles négatives. Évitez de vous faire prendre dans des eaux dangereuses, mais restez conscient de ce qui se passe.
Essayez de vous engager dans des interactions positives hors ligne en vous entourant de personnes et de collègues qui, selon vous, peuvent vous remonter le moral. Concentrez-vous sur des choses positives, lisez ou regardez des choses positives, ou faites des choses qui vous procurent du plaisir.
Si vous recommencez à voir de mauvaises nouvelles, essayez de vous occuper d'autre chose. Dans de telles situations, le simple fait de ranger votre téléphone peut parfois fonctionner.
Temps d'écran pour garder une trace du temps que vous passez dans les applications
utiliser l'outil de surveillance.
Risques de sécurité numérique posés par la dépendance à suivre les mauvaises nouvelles
Les cybercriminels sont bons pour prédire le comportement en ligne des gens. Ils savent que lorsque nous rencontrons des difficultés ou que quelque chose arrive aux autres, nous avons tendance à nous submerger de contenu négatif. Ils peuvent exploiter cette dépendance en proposant des liens malveillants dans des contenus négatifs partagés à la suite. Des liens malveillants peuvent vous conduire à de fausses offres de gain, à télécharger des logiciels malveillants ou à de fausses pages de connexion destinées à voler les informations de votre compte. Cela peut également être la première étape pour devenir victime d'une attaque de ransomware. Vous pouvez souvent tomber dans cette situation en cliquant sur un lien malveillant sans y penser.
Les nombreuses études ESET menées sur les escroqueries liées au COVID-19 le montrent. À ce jour et jusqu'à l'émergence de la variante Omicron, des facteurs sociaux et psychologiques associés à la peur et à la cupidité, des escroqueries par hameçonnage orchestrées par des membres d'organisations criminelles, des ransomwares, ciblant les autorités sanitaires nationales, de faux vaccins et certificats, ainsi que des tests factices ou de qualité inférieure, les faux équipements de protection individuelle et le vol de données personnelles et financières ont augmenté. Maintenant, après le déclenchement de la guerre en Ukraine, les escroqueries aux dons ont commencé.
Utilisez des solutions de cybersécurité de fabricants de confiance pour vous protéger des dangers en ligne. De cette façon, vous pouvez vous protéger contre de nombreuses menaces différentes qui se cachent dans le monde numérique.
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