L'épicondylite latérale, avec le nom médical de Tennis Elbow, est l'inflammation de l'os saillant sur le bord externe du coude, auquel adhèrent les muscles qui déplacent le poignet vers le haut, en raison de la tension, à savoir l'œdème. Le symptôme le plus important est une douleur à l'extérieur du coude qui survient au toucher ou à des mouvements violents. L'intensité de la douleur varie selon l'ampleur de l'événement. Dans la phase initiale, il y a de la douleur dans les activités très exigeantes, alors qu'aux stades avancés de la maladie, de simples activités de la vie quotidienne comme se peigner les cheveux, se laver le visage, se brosser les dents rendent la personne très difficile.
Leyla Altıntaş, physiothérapeute experte du centre de thérapie physique Therapy Sport Center, a expliqué que la maladie du coude de tennis est principalement observée chez les personnes qui jouent au tennis et a déclaré: «Les plus grandes erreurs commises par les joueurs de tennis sont la mauvaise application de la technique du revers, la prise une partie de la raquette de tennis n'étant pas assez large pour correspondre à la main, et tenant la raquette trop serrée. Les mouvements de préhension serrés à long terme provoquent une fatigue excessive des muscles du poignet et du coude et une incapacité à se détendre. Pour cette raison, le tissu osseux est forcé et œdémateux là où les muscles se fixent. Bien qu'elle soit appelée maladie du coude de tennis, nous voyons cette maladie plus fréquemment chez les employés de bureau et les femmes au foyer dans les conditions actuelles. Surtout lors d'une utilisation à long terme de l'ordinateur, lors de l'utilisation d'une souris, les muscles du poignet et des doigts restent tendus pendant une longue période et ne peuvent pas se détendre, par conséquent, tout d'abord, la sensibilité se développe au site de fixation, et si le traumatisme répétitif continue, il provoque une permanente troubles dans l'os. Nous rencontrons la même maladie chez les femmes au foyer à la suite d'activités compulsives répétitives telles que tordre la couche, ouvrir des bocaux serrés, couper avec un couteau et éplucher. mentionné.
Quels sont les moyens de prévenir Tennis Elbow?
La physiothérapeute experte Leyla Altıntaş a noté ce qui suit sur les moyens de prévenir le tennis Elbow :
1-Avant de faire du sport, il faut bien s'échauffer ; Les mouvements d'étirement doivent être effectués en accord avec les muscles du poignet, des doigts et du coude.
2- L'équipement utilisé dans le sport doit être personnel et compatible avec les caractéristiques physiques de la personne.
3-Lorsque vous jouez au tennis, la technique du revers doit être appliquée correctement.
Le tapis de souris à 4 poignets doit être utilisé pour les employés de bureau, les intervalles de travail doivent être bien ajustés et des exercices d'étirement doivent être effectués pour les muscles du poignet, des doigts et du coude pendant ces périodes de pause.
5-Pour les femmes au foyer, les activités contraignantes doivent être réparties tout au long de la journée sans trop forcer.
6-Les muscles du poignet, des doigts, du coude et de l'épaule doivent toujours être forts et flexibles.
Comment traite-t-on Tennis Elbow ?
La physiothérapeute spécialisée Leyla Altıntaş a parlé du traitement de Tennis Elbow : « Dans le traitement, on essaie principalement de soulager la douleur et l'œdème dans la région du coude. Les médicaments appropriés donnés par le médecin à cet effet, l'application de glace et les coudières spéciales utilisées dans la région du coude sont des traitements de phase aiguë. Le but de l'utilisation du coude est de reposer cette zone. L'application de glace 3 à 4 fois par jour pendant 15 minutes aide à disperser l'œdème et à réduire la douleur. Dans la période où la douleur commence à diminuer, le renforcement des muscles avec des programmes d'exercices augmentant progressivement et la souplesse avec des exercices d'étirement appropriés préviennent la récurrence de la maladie. Dans les situations douloureuses qui ne durent pas longtemps, les applications de physiothérapie et l'ESWT (Shock Wave Therapy), qui fait partie des traitements de nouvelle génération, accélèrent la réparation des tissus en augmentant l'apport sanguin et l'oxygénation dans cette zone. Les applications d'injections locales sur la zone douloureuse et les traitements PRP sont d'autres méthodes de traitement. Environ 85 à 90 % des patients se rétablissent avec un traitement conservateur. Dans les cas qui ne guérissent pas et deviennent très chroniques, la chirurgie peut être appliquée. il a conclu son discours.
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