Aujourd'hui, tout le monde sait que la vie sédentaire entraîne de nombreux problèmes de santé. En plus d'une alimentation saine, des exercices réguliers sont d'une grande importance pour la santé du système musculo-squelettique, ainsi que pour une apparence en forme et un bien-être mental. Le Pilates est l'une des premières méthodes qui vient à l'esprit lorsqu'il s'agit d'exercice régulier. En particulier, les pratiques médicales de pilates sont considérées comme une méthode indispensable dans toutes les maladies ou troubles du système musculo-squelettique, en particulier pour protéger et améliorer la santé de la colonne vertébrale des patients. Professeur de l'hôpital Memorial Bahçelievler, département de physiothérapie et de réadaptation. Dr. Ümit Dinçer a donné des informations sur les pratiques et les avantages médicaux du Pilates.
Le programme d'exercices doit être personnalisé
Le Pilates est essentiellement basé sur un contrôle ciblé des positions et des mouvements du corps. Le pilates médical, quant à lui, est un objectif de traitement et de rééducation conçu pour les problèmes du système musculo-squelettique (muscles, tendons, ligaments, os, nerfs ou leur combinaison), qui s'effectuent au sol ou sur l'appareil, avec l'aide de balles, de bandes, de matériel de position et conçus pour l'individu, à l'aide de divers outils spéciaux, sont des programmes d'exercices. L'application doit être conçue en fonction de la maladie, du degré de maladie, de la condition physique, des maladies concomitantes et de l'âge de l'individu, c'est-à-dire qu'elle doit être personnalisée en fonction de la personne. Le Pilates n'est pas un programme qu'une personne peut facilement faire par elle-même à l'aide d'appareils. Mon système Pilates a des principes qui doivent être connus. Ces 6 principes importants doivent être évalués et intériorisés avec le patient avant le traitement. Ces principes de base sont définis comme « Centrage, concentration, contrôle, précision, fluidité et respiration ».
Joue un rôle important dans le traitement de nombreuses maladies
Le Pilates est devenu la pratique d'exercice "de base" utilisée par les "masses" en dehors des athlètes ou des professionnels de l'activité physique et a commencé à faire une différence dans la réhabilitation de nombreuses maladies. En utilisation clinique, il est devenu un élément indispensable dans toutes les maladies ou troubles du système musculo-squelettique, notamment pour "protéger ou améliorer" la santé de la colonne vertébrale des patients. Correction des problèmes angulaires de la colonne vertébrale tels que la scoliose et la cyphose et préservation du bien-être dans les problèmes de colonne vertébrale, problèmes de colonne vertébrale dus à des abus ou à une position assise prolongée et au manque d'exercice, spasmes musculaires, fibromyalgie, hernies de la taille et du cou, ligament, tendon et muscle les problèmes d'articulation de l'épaule sont parmi les domaines d'utilisation les plus courants. . C'est une méthode très pratique et efficace pour compenser les négativités du travail à domicile pendant très longtemps et du travail dans de mauvaises conditions ergonomiques au cours des dernières années 2. Le pilates clinique peut être utilisé dans le cadre de la pratique de la thérapie physique et de la réadaptation, comme ainsi que dans le processus de "protection" après la fin du traitement. D'autre part, même si les individus n'ont aucune maladie, 2-3 séances de pilates par semaine pour une vie saine et un corps souple est une méthode très adaptée qui peut être appliquée en préventif contre les douleurs musculo-squelettiques. L'une des utilisations importantes du Pilates clinique est le processus de rééducation neuromusculaire. Le Pilates clinique donne des résultats très positifs non seulement dans les problèmes musculaires, mais aussi dans les lésions ou les dysfonctionnements nerveux. En ce sens, les hernies de la taille et du cou constituent le domaine d'application le plus important.
Il est important de le faire faire par un physiothérapeute expérimenté.
Le Pilates clinique est pratiqué par un physiothérapeute expérimenté et formé au Pilates à l'aide d'appareils spéciaux. Tous les muscles de la colonne vertébrale et des extrémités (bras et jambes) peuvent être exercés avec ce système. D'autre part, dans le programme Pilates, outre les exercices de puissance des muscles abdominaux, du dos, de la taille, des hanches et des jambes, des exercices d'équilibre peuvent également être effectués en utilisant des méthodes de respiration. Avant l'application clinique du Pilates, une évaluation du médecin est effectuée et un programme est créé en conséquence. Le programme d'exercices est appliqué sous la supervision d'un physiothérapeute spécialisé. Dans l'évaluation, la vision de la force, de la flexibilité et de l'endurance est déterminée en déterminant la plainte du patient, sa maladie, son besoin d'exercice, ce qu'il faut combiner avec, ce qu'il faut éviter. L'exercice commence par des répétitions légères et des charges et progresse à un rythme croissant, et le point de plateau est déterminé. Le Pilates favorise la rééducation neuromusculaire dans des positions fonctionnelles et des plans axés sur la stabilisation de la moelle épinière.
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