Les crises cardiaques sont généralement causées par une maladie coronarienne. Les dépôts de cholestérol sont la substance qui obstrue les artères coronaires. Le cholestérol est vital pour le fonctionnement normal du corps, mais trop est également nocif. Un repas malsain peut entraîner un taux de cholestérol élevé, qui est fabriqué et décomposé dans le foie. « Manger des aliments riches en graisses saturées modifie la façon dont le foie utilise le cholestérol. Vous devriez essayer de les réduire dans votre alimentation », a déclaré le Pr. Dr. Barış Çaynak a énuméré les aliments à éviter pour réduire le risque de crise cardiaque comme suit :
- Chocolat blanc, fudge, gâteau, pudding et biscuits
- Pâtisseries, tartes, pâtisseries
- Viandes grasses telles que saucisses, hamburgers, pastrami et brochettes
- Margarine, huile de palme
- Noix de coco, crème de noix de coco, huile de palme
- Produits laitiers entiers tels que crème, lait, yaourt, fromage à la crème
- Consommez des aliments contenant des graisses insaturées
« De nombreux aliments contiennent une liste de graisses saturées et insaturées. Essayez de supprimer les aliments riches en graisses saturées et remplacez-les par des aliments contenant plus de graisses insaturées », a déclaré le Pr. Dr. Barış Çaynak a déclaré : « Un tiers de notre énergie représente environ 70 g par jour pour une femme. et 90 g par jour pour un homme. Il doit provenir du pétrole. Cependant, il est recommandé que les graisses saturées n'en contiennent pas plus d'un tiers (20 g pour les femmes et 30 g pour les hommes).
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