Vous souffrez d'écoulement nasal et de congestion ? Développez-vous souvent une sensation de plénitude et de douleur au visage ? Vos problèmes s'accompagnent parfois de maux de tête ou de gorge, de toux ou de perte d'odorat ? Si votre réponse est « oui », la raison de ces plaintes peut être une sinusite, qui est courante en hiver !
La sinusite, une maladie infectieuse caractérisée par une inflammation de la muqueuse tapissant les sinus, est une maladie qui peut réduire considérablement la qualité de vie. Lorsque le traitement est retardé, l'infection des sinus se propage et, par conséquent, de nombreuses affections graves peuvent se développer, de la perte de vision à l'inflammation des os du visage et de la pharyngite chronique à la méningite. Lorsqu'elle est traitée au début de la période, il est possible d'éviter que la maladie ne devienne chronique et de soulager les plaintes sans avoir recours à la chirurgie.
La sinusite est plus fréquente pendant la saison hivernale. La raison en est que les infections virales frappent plus souvent à notre porte cette saison. Hôpital Acıbadem Fulya Spécialiste en oto-rhino-laryngologie Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, attirant l'attention sur le fait que la sinusite est le plus souvent causée par des infections virales telles que la grippe, a déclaré : « En raison d'une infection virale, une inflammation se produit dans la muqueuse nasale et la muqueuse tapissant les sinus. Pour cette raison, l'aération des sinus est altérée et les bactéries, ainsi que les virus, peuvent provoquer une infection secondaire et peuvent être inclus dans le tableau de la sinusite. Ces patients peuvent se plaindre de douleurs faciales, d'un écoulement nasal jaune et d'un écoulement nasal. Il est important d'appliquer méticuleusement les méthodes de protection contre les infections des voies respiratoires supérieures pendant les mois d'hiver et d'être traité rapidement si la maladie s'est déclarée. Spécialiste en Otorhinolaryngologie Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar a parlé des précautions à prendre contre la sinusite pendant les mois d'hiver ; fait des suggestions et des avertissements importants !
Assurez-vous d'arrêter de fumer
Les muqueuses du nez et des sinus produisent du mucus qui protège le système respiratoire. De plus, il y a des cils dans le nez et les sinus qui balaient les particules en suspension dans l'air, les bactéries et les courants vers les voies nasales. Spécialiste en Otorhinolaryngologie Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, avertissant que les cigarettes endommagent la membrane muqueuse et les structures des cils dans le nez et conduisent à une infection, et a déclaré : « Lorsque la fonction des cils se détériore, le mucus s'accumule dans les sinus. La sinusite survient lorsque les virus se multiplient dans ce mucus. Par conséquent, vous ne devez pas fumer et éviter autant que possible l'exposition à la fumée secondaire.
Éloignez-vous des allergies
La sinusite peut également se développer sur la base d'allergies. En raison d'allergies, un œdème se produit dans la muqueuse nasale et la bouche des sinus, et en même temps, la sécrétion de mucus augmente. En conséquence, le drainage des sinus est altéré et l'augmentation du mucus crée un environnement où les virus et les bactéries peuvent se multiplier. Par conséquent, dans les plaintes telles que les éternuements, les larmoiements et la toux ; Consultez votre médecin pour la détection d'agents allergiques. Ne négligez pas de prendre les précautions nécessaires pour vous protéger des facteurs allergiques déterminés avec le test d'allergie. Par exemple, s'il y a des aliments auxquels vous avez une réaction allergique, supprimez-les de votre alimentation quotidienne. Minimisez autant que possible les matériaux tels que les jouets en peluche, les tapis et couvertures à poils longs, les livres et les objets qui peuvent accumuler la poussière dans votre maison et votre chambre, et conservez ceux qui existent déjà dans des armoires fermées. Il est également important d'utiliser un aspirateur ou un purificateur d'air efficace pour éliminer la poussière domestique. En plus de cela, vous devez régulièrement épousseter, nettoyer le sol et laver les couvre-lits fréquemment.
Avoir un sommeil régulier
Un système immunitaire fort a un rôle extrêmement important dans la protection contre la sinusite due à une infection des voies respiratoires supérieures. L'une des mesures les plus importantes que vous devriez prendre pour renforcer votre système immunitaire est le rythme et la qualité du sommeil. prof. Dr. Arzu Tatlıpınar déclare que le temps de sommeil quotidien pour les adultes devrait être de 7 à 9 heures et énumère ses recommandations comme suit : « Les heures de sommeil les plus productives se situent entre 23.00h03.00 et XNUMXhXNUMX. Assurez-vous d'aller au lit et de vous réveiller à la même heure chaque jour pour assurer des habitudes de sommeil. Vous ne devez pas consommer de boissons contenant de la caféine ni manger de nourriture avant de vous coucher. Si vous voulez manger et boire quelque chose ; Vous pouvez boire du lait chaud ou consommer du yaourt en raison de son effet relaxant. Vous devez vous allonger sur le lit dans des vêtements confortables et vous assurer que la pièce est sombre. Faire de l'exercice régulièrement pendant la journée vous aidera également à obtenir un sommeil de qualité.
Faites attention à l'hygiène personnelle!
Puisque les virus et les bactéries sont les causes les plus fréquentes de sinusite, ne négligez pas de faire attention à votre hygiène personnelle et de vous laver les mains fréquemment. L'hygiène personnelle empêchera les microbes pathogènes d'infecter votre corps et de se propager dans l'environnement. Pour un bon nettoyage des mains, lavez-vous les mains à l'eau et au savon pendant au moins 20 secondes sous l'eau courante. Assurez-vous de vous sécher les mains après le nettoyage et, si possible, utilisez des serviettes en papier au lieu de serviettes dans les parties communes.
Il est très important de se faire vacciner !
En hiver, nous passons plus de temps à l'intérieur et restons proches les uns des autres. En conséquence, le risque de transmission respiratoire de virus propagés par la toux et les éternuements augmente. De plus, les virus qui causent l'infection se propagent plus facilement dans des espaces clos qui ne sont pas fréquemment ventilés. Spécialiste en Otorhinolaryngologie Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, déclarant que le vaccin contre la grippe joue un rôle important dans la prévention des infections virales, déclare : « Ne négligez pas de vous faire vacciner contre la grippe et le Covid-19 pour réduire le risque de développer une sinusite sur la base d'une infection virale.
Obtenez la bonne tenue
Pour vous protéger de la sinusite qui peut se développer à la suite d'un rhume, protégez votre température corporelle en vous habillant de manière appropriée pour les conditions saisonnières. L'utilisation de bérets, d'écharpes et de gants par temps froid sera utile pour maintenir la température de votre corps.
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