Afin de prévenir les maladies rénales, il est très important de manger sainement, d'avoir un poids idéal et de faire de l'exercice régulièrement. Anadolu Health Center Association de spécialistes des maladies internes et de la néphrologie. Dr. Enes Murat Atasoyu a déclaré : « S'il n'y a pas de raison particulière, il est très important de boire 1.5 à 2 litres d'eau par jour, d'éviter l'usage inconsidéré de drogues, d'adopter un mode de vie actif et de faire contrôler la glycémie et la tension régulièrement aux intervalles recommandés par le médecin, pour prévenir les maladies rénales."
Selon le degré de détérioration des fonctions rénales pour une raison quelconque, d'autres problèmes de santé peuvent survenir dans le corps. Ces problèmes comprennent l'hypertension, l'insuffisance cardiaque, les troubles du rythme cardiaque, les troubles du contrôle du sucre chez les patients diabétiques, l'anémie, les troubles du système digestif, les troubles osseux et minéraux, les problèmes du système nerveux et l'infertilité. Anadolu Medical Center Spécialiste des maladies internes et de la néphrologie Assoc. Dr. Enes Murat Atasoy a partagé 7 précautions à prendre pour la santé des reins :
Assurer un apport hydrique adéquat
Selon des chercheurs australiens et canadiens, une consommation adéquate de liquide réduit le risque de développer une maladie rénale chronique. Selon le point de vue scientifique traditionnel, la consommation quotidienne de 1.5 à 2 litres d'eau est idéale pour la santé, mais un médecin doit être consulté pour la bonne quantité.
Une vie active doit être adoptée
Faire des exercices tels que la marche, le jogging et le vélo régulièrement est important à la fois pour avoir un corps sain et pour se débarrasser de l'excès de poids.
La glycémie doit être contrôlée régulièrement
Le diabète se classe au premier rang des maladies qui causent une maladie rénale chronique. Grâce aux traitements à appliquer après le diagnostic précoce des lésions rénales liées au diabète (néphropathie diabétique), les dommages aux reins peuvent être inversés ou leur vitesse réduite. La glycémie doit être contrôlée régulièrement à des intervalles recommandés par le médecin.
La pression artérielle doit être mesurée
L'hypertension peut être un facteur menant à une maladie rénale chronique, ou elle peut se développer à la suite d'une maladie rénale. Plus la pression artérielle est élevée, plus la progression de la maladie est rapide.
Attention à la consommation de sel
L'Organisation mondiale de la santé déclare que la quantité de sel qui devrait être prise par jour est de 5 grammes. Cependant, en moyenne, environ 18 grammes de sel sont consommés par jour en Turquie. Afin de réduire la consommation de sel, il faut veiller à ne pas garder de salière sur les tables à manger et les plats doivent être parfumés avec des épices et des herbes telles que la menthe et le thym. Il faut faire attention à une alimentation saine.
Éviter les produits du tabac
Les cigarettes et les produits du tabac provoquent une diminution du débit sanguin rénal. Ainsi, les reins ne peuvent pas filtrer suffisamment et les déchets s'accumulent dans le corps. Les personnes qui fument ont un risque 50 % plus élevé de développer un cancer du rein.
L'usage inconsidéré de drogues ne doit pas être
Les analgésiques ne doivent pas être utilisés sans ordonnance d'un médecin. Ces médicaments peuvent provoquer des lésions rénales, parfois en fonction de la dose et de la durée d'utilisation, et parfois indépendamment.
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