Spécialiste en physiothérapie et réadaptation Prof. Dr. Turan Uslu a donné des informations sur le sujet. La grossesse est une période où les douleurs lombaires et dorsales sont très courantes. Il n'est pas pratique de faire passer des radiographies, une IRM, une tomodensitométrie chez les patientes souffrant de problèmes de lombalgie pendant la grossesse. Il y a aussi des problèmes avec la consommation de drogues. Les interventions chirurgicales doivent être évitées pendant la grossesse, sauf si cela est vraiment nécessaire.
Quels changements posturaux surviennent pendant la grossesse?
En fonction du poids de l'utérus en croissance (utérus) pendant la grossesse, le centre de gravité du corps change, de sorte que la colonne vertébrale est soumise à plus de pression qu'elle n'en supporte normalement. À mesure que le poids du bébé augmente, la charge sur les articulations vertébrales, les ligaments et les disques augmente. Les courbures naturelles de la colonne vertébrale changent. En conséquence, des douleurs lombaires, des douleurs pubiennes, une sciatique sont observées. Des maux de tête, des douleurs aux épaules, des maux de dos, des douleurs au cou sont observés en raison de troubles de la posture.
De plus, avec l'effet des hormones (hormone de relaxation), une relaxation se produit dans toutes les articulations, en particulier dans les articulations des os du bassin, pour préparer l'accouchement. Tout cela provoque des douleurs lombaires et des plaintes de sciatique chez les femmes enceintes.
Mesures que vous pouvez prendre pour ressentir moins de douleurs lombaires
1. Une prise de poids excessive doit être évitée.
2. Avec un exercice régulier, les muscles de la taille doivent rester forts et flexibles.
3. Une bonne habitude de posture doit être acquise; Une posture saine est très importante pour répartir uniformément le poids sur les os, les muscles et les ligaments (ligaments) de la colonne vertébrale. Une posture correcte est une posture naturelle avec le moins de pression sur les articulations et les ligaments.
4. Utilisation de chaussures saines ; Les chaussures à talons bas doivent être préférées pendant toute la période de grossesse. Les chaussures à talons hauts et sans talons peuvent augmenter les maux de dos et les plaintes de sciatique en augmentant la charge sur les ligaments reliant les os de la taille.
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