Tout comme une alimentation saine est importante pour maintenir un poids idéal, les types d'aliments, les méthodes de cuisson et les modes de consommation sont également importants pour maintenir l'équilibre de notre corps et être des individus en bonne santé.
Cuire des aliments au four ou les préparer en les faisant bouillir ne provoquera pas de dénaturation des protéines sans perte d'acides gras sains. En plus des méthodes de cuisson, la façon de consommer les aliments est également importante à cet égard. Cuisiner et consommer de la viande entière sans la transformer en viande hachée contribue à augmenter la quantité de protéines que vous obtiendrez.
Le manque d'hygiène des mains est la cause de l'infection !
Ne pas boire d'eau juste avant un repas est également important pour la santé. Commencer à manger après avoir observé l'équilibre acide de l'estomac entraîne une augmentation des microbes buccaux et du risque de maladie. Pour cette raison, la consommation d'eau doit être arrêtée une demi-heure et 45 minutes avant les repas, et la consommation d'eau doit être poursuivie après la fin du repas. On a vu que les germes qui peuvent être pris par voie orale sont plus liés à l'hygiène des mains. Lorsque les mains commencent à manger sans être bien nettoyées ou désinfectées, cela peut provoquer de nombreuses infections virales pouvant entraîner des maladies gastro-intestinales.
« Il faut se laver les mains »
Lorsque nous mangeons de la nourriture à la main, nous ouvrons en fait une grande porte aux maladies. Les aliments qui peuvent être consommés à la main lorsque nous ne nous lavons pas bien les mains et que notre hygiène des mains n'est pas suffisante ; Aliments de style hamburger et abats, nous envoyons les micro-organismes que nous avons dans notre corps. Parce que; Je vous recommande de consommer avec précaution les aliments qui se mangent avec les mains, comme les hamburgers.
L'utilisation de gants tout en consommant de la nourriture est en partie plus avantageuse. Cependant, les mains doivent être lavées avec des gants. Je recommande l'absence de poudre de gant et, si possible, préfère les gants stériles.
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