Bien dormir est aussi important que l'alimentation pour que les bébés grandissent en bonne santé. Pour cela, les bébés doivent avoir un rythme de sommeil et acquérir une habitude de sommeil. L'un des experts de DoktorTakvimi.com, Uzm. Dr. Can Emeksiz parle de l'entraînement au sommeil chez les bébés.
La santé et la qualité du sommeil des bébés sont parmi les conditions sine qua non de leur croissance et de leur développement. Au cours de la période néonatale, les bébés passent 16 à 18 heures par jour à dormir. Après le 6ème mois, avec la régulation des oscillations métaboliques et le développement de la perception nuit-jour, cette période se transforme en 12 heures de sommeil nocturne et 3-4 heures de sommeil deux fois par jour. À l'âge de 2 an, le schéma passe à un sommeil par jour, avec 1 à 1 heures de sommeil diurne et 3 heures de sommeil nocturne. L'un des experts de DoktorTakvimi.com, Uzm. Dr. Can Emeksiz explique que de la période néonatale au 12e mois, la routine métabolique du bébé fonctionne et qu'au cours des périodes de 6 à 5 mois, il crée spontanément un rythme de sommeil. En déclarant que chez les bébés qui n'ont pas de routine de sommeil en raison de coliques, d'effets métaboliques et de nutrition, les parents doivent soutenir l'acquisition indépendante d'habitudes de sommeil du bébé avec un entraînement au sommeil à partir du 6e mois. Dr. Emeksiz déclare : « Protéger les habitudes de sommeil indépendantes des bébés entre 6h18.00 et 21.00hXNUMX, assurer l'hygiène du sommeil, a un effet direct sur leur développement mental, leur santé métabolique, leurs schémas nutritionnels tels que la croissance et l'appétit, la sécurité des liens et l'apprentissage.
Nutrition et sommeil vont de pair
Rappelons qu'à partir de la période néonatale, la famille passe par de multiples processus tels que l'alimentation du bébé, le sommeil et l'adaptation de la mère à la période postnatale. Dr. Emeksiz souligne que pendant cette période, le niveau d'anxiété et de stress de la mère affecte non seulement la qualité du sommeil, mais a également un impact sur le sommeil et la nutrition du bébé. Dire "Nutrition et sommeil vont de pair", Expert. Dr. Emeksiz résume ce processus comme suit : « Le bébé endormi a faim et son besoin de nourriture se développe. Lorsqu'il est nourri, il s'endort plus facilement et continue de dormir plus confortablement. Les deux sont nécessaires l'un à l'autre. Les besoins et les habitudes de sommeil des bébés sont beaucoup plus élevés que ceux des adultes. Les bébés qui refusent d'être nourris ont souvent des troubles du sommeil.
Le sommeil des bébés peut être affecté pendant les périodes de maladie
Rappelant que la petite enfance est le précurseur de l'enfance et de l'adolescence, l'un des experts de DoktorTakvimi.com, Uzm. Dr. Can Emeksiz dit que les habitudes de sommeil, de nutrition et de toilette, qui sont les besoins fondamentaux de cette période, sont des compétences acquises et ces apprentissages doivent être soutenus. Expliquant que la conscience est acquise lors de la transition de la petite enfance à l'enfance, les bébés continueront à rester en bonne santé lorsque l'apprentissage est soutenu dans la première période. Dr. Emeksiz poursuit ainsi : « En même temps, c'est une exigence de base pour l'apprentissage de nos enfants, dont nous nous attendons à ce que les capacités d'attention à mesure qu'ils grandissent, ne soient pas affectées et pour que leur gain de taille/poids se développe en temps opportun. manière, il ne faut pas le négliger. Pendant les périodes de maladie, leur sommeil peut être affecté. Les bébés qui ont acquis l'habitude de dormir, dorment tôt et maintiennent leur qualité de sommeil, s'adaptent plus facilement à leurs habitudes, même si les périodes de maladie changent.Le sommeil est un apprentissage important pour la croissance et le développement, il doit être soutenu et ne doit pas être négligé.
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