La grossesse, qui dure environ quarante semaines, est la période pendant laquelle une femme prend du poids le plus rapidement de sa vie. La prise de poids, qui est très importante à la fois pour la santé de la femme enceinte et le développement sain du bébé dans le ventre de la mère, occupe une place particulière pendant la grossesse. Les changements hormonaux qui surviennent au cours de la grossesse, des nausées, des brûlures et des égratignures dans l'estomac, une sensation de faim fréquente ou un désir constant de grignoter peuvent entraîner une prise de poids. Gagner un poids idéal pendant la grossesse et perdre ces poids facilement est un sujet qui attire l'attention en particulier pour les femmes enceintes.
Du département d'obstétrique et de gynécologie de l'hôpital de l'université Yeni Yüzyıl Gaziosmanpaşa, le Dr. Instructeur Le membre Şefik Gökçe a répondu aux questions sur « le contrôle du poids pendant la grossesse ».
L'alimentation de la mère pendant la grossesse a des effets importants sur le développement mental et physique de l'enfant.
Le poids à prendre pendant la grossesse est dans une fourchette plus étroite chez les femmes ayant des problèmes de surpoids. Ce poids est dû à l'augmentation de la quantité de tissus (utérus, sein, augmentation du volume sanguin) chez la femme enceinte, à l'augmentation de la quantité de liquide dans le corps, le bébé et les structures qui le protègent et le nourrissent. Une prise de poids moindre signifie l'utilisation des réserves de graisse et de protéines existantes de la mère pour la poursuite de la grossesse.
Le gain de poids moyen pendant la grossesse est de 12.9 kg.
Les femmes enceintes commencent généralement à prendre du poids vers la 12e semaine de grossesse. La perte d'appétit et les difficultés à manger après des nausées et des vomissements, qui augmentent avec l'effet de l'hormone de grossesse B-HCG, qui augmente dans les 3 premiers mois, sont des freins à la prise de poids. Avec l'augmentation de l'effet de l'hormone HPL au cours des trois prochains mois, la femme enceinte commence à prendre du poids avec l'augmentation de l'appétit pendant la grossesse.
L'apport alimentaire supérieur aux besoins énergétiques pendant la grossesse est directement proportionnel à la prise de poids. Au cours des 1er, 2e et 3e trimestres de la grossesse, il existe un besoin énergétique supplémentaire d'environ 0, 300 et 400 kcal/jour, respectivement. Bien entendu, ces valeurs varient en fonction de l'indice de masse corporelle de la femme enceinte. Les besoins quotidiens en calories et en énergie des femmes enceintes au cours de chaque trimestre peuvent être calculés en utilisant des graphiques prêts à l'emploi en entrant l'âge, la taille et le poids de la mère au moment de la conception. Un exercice modéré de 30 minutes ou plus par jour est recommandé pour le contrôle sain du poids des femmes enceintes.
Une prise de poids insuffisante pendant la grossesse entraîne diverses conséquences négatives. Les bébés de femmes dont la prise de poids est insuffisante sont plus faibles et plus petits, et ces bébés peuvent alors présenter une tolérance accrue au glucose, une hypertension, une maladie coronarienne et les femmes enceintes qui prennent un poids insuffisant ne peuvent pas produire suffisamment de lait pour leur bébé.
Au contraire, il existe un risque accru de prise de poids excessive pendant la grossesse, de prédisposition à la césarienne chez la femme enceinte, d'obésité, de diabète gestationnel, de prééclampsie, de diabète de type 2, de maladie cardiovasculaire, de syndrome métabolique. Une prise de poids excessive a également des effets sur le bébé. Ces effets peuvent être observés comme un bébé gros ou gros pour l'âge gestationnel, de faibles scores d'Apgar, une hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang) et une polyglobulie. Les femmes enceintes qui font de l'embonpoint ont un risque plus élevé d'être en surpoids ou obèses. En outre, il a été rapporté que des maladies chroniques telles que le diabète, l'hypertension et d'autres maladies métaboliques peuvent se développer plus tard dans la vie du bébé. En conséquence, l'alimentation de la mère pendant la grossesse a des effets importants sur le développement mental et physique de l'enfant.
L'anémie due à une carence en folate est 8 fois plus fréquente dans les grossesses gémellaires que dans les grossesses simples.
Le taux métabolique des mères ayant des grossesses gémellaires est environ 10 % plus élevé que celui des mères ayant une grossesse unique. Les changements physiologiques chez les femmes enceintes sont plus fréquents dans les grossesses multiples. Le volume du plasma sanguin augmente davantage, les taux d'hémoglobine, d'albumine et de vitamines diminuent davantage.
Il n'y a pas de guide diététique standard pour les grossesses multiples. Cependant, pour les femmes enceintes, 20 % de protéines, 40 % de matières grasses et 40 % de glucides devraient faire partie de leur alimentation quotidienne. Un régime 40% plus calorique est recommandé en cas de grossesse gémellaire. L'anémie ferriprive est 2.5 à 4 fois plus élevée dans les grossesses gémellaires. L'anémie due à une carence en folate est 8 fois plus fréquente chez les jumeaux que dans les grossesses simples. Pour éviter cela, un supplément quotidien de 1 mg d'acide folique a été recommandé pour les jumeaux. Un apport quotidien de 1000 UI de vitamine D et de 2000-2500 mg/jour de calcium est recommandé pour les grossesses gémellaires.
Il est possible de perdre l'excès de poids pris pendant la grossesse de manière saine après la grossesse.
Tout le poids pris pendant la grossesse n'est pas perdu pendant ou immédiatement après la naissance. Le gain de poids moyen pendant la grossesse est de 12.9 kg. La perte de poids la plus importante est de 5,4 kg à la naissance et d'environ 2 kg en 4 semaines lors du suivi. Entre 2 semaines et 6 mois, 2.5 kg supplémentaires sont donnés, de sorte qu'il reste en moyenne 1 kg. L'excès de poids pris pendant la grossesse doit être perdu de manière saine après la grossesse. Cependant, le contrôle du poids est également important pour les femmes enceintes. Parce que les femmes obèses avant la grossesse sont plus susceptibles d'avoir une prise de poids excessive pendant la grossesse. Afin de réduire le risque de ces complications, il est fortement recommandé aux femmes enceintes d'avoir un poids idéal. L'alimentation et l'exercice sont plus efficaces pour perdre du poids afin de perdre l'excès de poids de manière saine avant et après la grossesse.
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