Au bout d'un moment, votre ventre gonfle rapidement et vous n'arrivez même plus à fermer le bouton de votre pantalon ? Ou se réveiller avec un ventre plat le matin ; Vous avez l'air enceinte de 6 mois le soir ? L'une des raisons derrière tout cela peut être SIBO, l'augmentation des bactéries nocives dans l'intestin grêle. Le SIBO, qui peut être responsable des plaintes de gaz et de ballonnements pendant des années, peut être traité avec des programmes à mettre en œuvre par des médecins spécialistes et des diététiciens. Consultant en nutrition bien-être Memorial Ex. dit. Yeşim Temel Özcan a parlé du SIBO et des régimes appliqués dans son traitement.
SIBO peut être la cause de nombreuses plaintes chroniques.
SIBO (augmentation des bactéries nocives dans l'intestin grêle); Cela peut être la cause de nombreux problèmes, des ballonnements à la diarrhée et même des fuites intestinales. Lorsque l'équilibre de la flore intestinale est perturbé ; Alors que les bactéries bénéfiques dans l'intestin diminuent, les bactéries nocives commencent à se multiplier. Ce processus se déroule généralement avec une consommation élevée de sucres simples et de glucides simples et crée l'image appelée SIBO. Dans SIBO, bactéries nocives dans l'intestin; En décomposant les sucres simples et les glucides, il libère de l'hydrogène et du méthane. Cela se manifeste par un excès de gaz et un gonflement excessif de l'abdomen. Alors que la majeure partie du graphique SIBO est observée de cette manière; un autre groupe de bactéries nocives décompose les sels biliaires et perturbe la digestion des graisses. Conclusion; Elle se reflète chez la personne sous forme de diarrhée chronique. Un autre groupe de bactéries détruit la barrière intestinale ; peut provoquer des fuites intestinales.
Les symptômes du SIBO comprennent ;
- Gaz
- Nausée
- diarrhée
- Douleurs et crampes abdominales
- Constipation (mais plus de diarrhée)
- syndrome du côlon irritable ou infections intestinales
- Maladies auto-immunes
- Surtout la vitamine B12; carences en vitamines et minéraux
- Il existe des troubles de l'absorption des graisses.
- Le SIBO peut être déterminé par l'analyse de la flore intestinale
Bien que peu courant en Turquie, il existe des tests qui montrent la présence de SIBO. Ces;
Examen respiratoire; L'étalon-or dans SIBO est qu'après qu'une personne ait jeûné pendant 12 heures, son haleine est examinée après avoir consommé du sucre toutes les 3 minutes pendant 15 heures. C'est un bon test pour les carences en enzymes pancréatiques et coeliaque.
analyses d'urine; Dans le cas du SIBO, la présence de substances produites par des bactéries nocives dans l'urine est remise en question.
analyse de la flore fécale; L'examen du déséquilibre de la flore intestinale est également utile dans le dépistage du SIBO. L'analyse de la flore fécale peut être effectuée en Turquie et permet de surveiller le SIBO. En combinant une bonne anamnèse du patient et une analyse de la flore, le patient peut se débarrasser du SIBO, c'est-à-dire des ballonnements, avec le bon programme de traitement.
Des suppléments naturels peuvent également être utilisés dans le traitement.
Après l'application des tests utilisés pour diagnostiquer le SIBO, des médicaments et une thérapie nutritionnelle appropriés doivent être administrés. En règle générale, les médecins peuvent utiliser des antibiotiques du groupe rifaximine auxquels seuls les parasites intestinaux sont sensibles. Bien que ce traitement constitue une grande partie du traitement SIBO, les supports naturels peuvent également aider. En particulier, des herbes anti-inflammatoires telles que l'hydraste du Canada et la prêle des champs peuvent être utilisées. En dehors de cela, un régime sans sucre et glucides simples est un élément indispensable du traitement SIBO. Les régimes utilisés dans le traitement du SIBO sont les suivants;
Régime d'élimination (régime faible en FODMAP)
Un régime pauvre en FODMAP se compose de faible teneur en lactose, faible teneur en fructose, faible teneur en fructanes/gos et faible teneur en polyols. Un régime sans FODMAP élevé pendant 3 à 8 semaines est une grande partie du traitement SIBO. Les interdictions de ce régime particulier incluent une teneur élevée en lactose, fructose, fructanes/gos et polyols.
Lactose: (Déclenche des gaz et des ballonnements, attire l'eau dans l'intestin) Tous les laits et produits laitiers.
Riche en fructose : (Il attire l'eau dans l'intestin) Pomme, mûre noire, cerise, figue, mangue, poire, pastèque, alcool, agave et tous les édulcorants similaires.
Haute teneur en fructanes : (Il déclenche des gaz et des ballonnements) Pamplemousse, kaki, oignon, ail, blé, orge, légumineuses, banane, artichaut.
Hauts polyols : (Aspire l'eau dans l'intestin) Tournesol, champignon, pois, pomme abricot, myrtille cerise, nectarine, poire, pêche, prune, pastèque.
Un programme de nutrition qui comprend les bonnes sources de protéines, de légumes et de fruits doit être appliqué. Ce programme nutritionnel devrait inclure notamment la bromélaïne (qui se trouve dans l'ananas), le potassium et le magnésium.
Le régime complet GAPS
La phase « Full GAPS » du régime GAPS doit être démarrée et donc la consommation de probiotiques doit être démarrée pendant que la réparation intestinale se poursuit. Les agents de réparation intestinale tels que le bouillon d'os, l'huile de coco, le vinaigre de cidre de pomme maison sont indispensables à ce stade. Dans le même temps, les FODMAP qui ont été retirés de l'alimentation doivent également être réintroduits dans l'alimentation.
Les taux de vitamines B12, D, K, probiotiques, d'enzymes digestives, de fer et de zinc doivent être surveillés tout au long du traitement ; Il est important de fournir ces suppléments sous le contrôle d'un médecin lorsque cela est nécessaire et par étapes. L'insuffisance de ces groupes est fréquemment rencontrée dans la table SIBO.
Les herbes et huiles antimicrobiennes aideront également à réduire les bactéries nocives dans SIBO; L'huile de thym, l'huile d'estragon et l'huile de clou de girofle peuvent être utilisées, en particulier l'huile d'hydraste et l'huile de menthe poivrée.
(1 litre d'eau 2-3 gouttes suffisent) est recommandé. Après toute la thérapie, le patient doit adopter un mode de vie sain, exempt de stress et de toxines et comprenant un programme de nutrition approprié.
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