La nomophobie, qui a commencé à se manifester avec l'augmentation de la numérisation, devient de plus en plus courante, en particulier chez les jeunes. Déclarant que la nomophobie est souvent associée à la dépendance au téléphone, le psychologue spécialisé Tuğçe R. Tuncel Dursun de l'hôpital Çakmak Erdem a fait des déclarations à ce sujet.
La nomophobie, qui est la courte prononciation des mots anglais no mobile phobia, est définie comme la peur de s'éloigner du téléphone portable. Eh bien, avez-vous déjà connu une telle peur? Vous êtes-vous déjà demandé combien de fois par jour vous regardez votre téléphone ? Selon des études, nous regardons notre téléphone en moyenne 2617 fois par jour, et malheureusement, ce nombre est bien plus élevé pour ceux qui sont accros au téléphone. exp. Ps. Tuğçe R. Tuncel Dursun a fait les déclarations suivantes à propos de cette phobie de plus en plus répandue : « La nomophobie est définie comme la peur d'être déconnecté de la communication que les gens établissent via les téléphones portables. Elle fait partie des phobies spécifiques de la littérature. Avec l'utilisation de téléphones portables, la libération de dopamine dans le cerveau augmente et avec l'augmentation de la libération de dopamine, les gens peuvent développer une dépendance au téléphone. Les personnes atteintes de nomophobie ont du mal à se concentrer sur leur vie quotidienne car elles ont peur, anxiété et pensées face au blocage de leurs réseaux de communication avec leurs téléphones. Par conséquent, de nombreux échecs peuvent être observés dans la vie académique et professionnelle de ces personnes.
Déclarant que nous devons revoir certains de nos comportements pour comprendre si nous avons ou non la nomophobie, Dursun a poursuivi ses propos en ces termes : « Si nous passons trop de temps à communiquer au téléphone, nous craignons que la batterie du téléphone ne s'épuise, et nous prenons des mesures pour éviter qu'il ne s'épuise (par exemple : transporter un chargeur ou emporter un téléphone de rechange avec nous).Nous pouvons suspecter la nomophobie si nous essayons d'éviter les environnements où l'utilisation de l'appareil est interdite ou des problèmes de réseau sont rencontrés, si nous dormons avec le téléphone et gardez le téléphone allumé tout le temps. Nous recommandons que les gens obtiennent de l'aide lorsque cette situation perturbe le fonctionnement de leur vie. »
LES GENS DEVRAIENT ÊTRE ASSURÉS D'OBTENIR DU SOUTIEN S'ILS NE PEUVENT PAS SURMONTER CE FOBI
Dursun, qui recommande aux personnes qui ne peuvent pas trouver de solution à la nomophobie par elles-mêmes, de commencer le processus de psychothérapie lorsqu'elles se sentent prêtes, a déclaré ce qui suit à propos du processus de thérapie : "Pour se débarrasser de la nomophobie, la TCC ou la thérapie cognitivo-comportementale, appliqué. Le but de la thérapie est de changer les pensées qui créent les peurs et les angoisses des gens au sujet de l'interruption de leur communication par téléphone. Au cours du processus de thérapie, il est garanti que les personnes sont progressivement exposées pour réduire leur communication au téléphone. Selon les recherches, avec l'augmentation de l'utilisation des médias sociaux, la probabilité d'avoir la nomophobie augmente dans les processus suivants. Pour cette raison, il est recommandé à la personne de réduire l'utilisation des médias sociaux.
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