Un sommeil de qualité est un must pour les longs trajets

un sommeil de qualité est essentiel pour les longs trajets
un sommeil de qualité est essentiel pour les longs trajets

Avec les vacances et les vacances d'été, les vacanciers ont commencé à partir. Les experts qui mettent en garde ceux qui feront de longs trajets soulignent qu'un sommeil insuffisant entraînera un manque d'attention au volant. Des études montrent qu'environ 100 1500 accidents et 6 8 décès surviennent chaque année en raison de la fatigue et de l'insomnie au volant. A ce sujet, la Sleep Association précise que XNUMX à XNUMX heures de sommeil avant le départ réduiront les risques d'accidents.

Dans ce contexte, le directeur général d'İşbir Bedding, Ahmet Tokeri, a souligné que les problèmes de sommeil rencontrés pendant le processus pandémique se poursuivent et a déclaré qu'un sommeil de qualité avant de partir en vacances sera plus important pour les longs trajets.

Provoque des difficultés de concentration

Des études montrent également que la fatigue et l'insomnie font partie des types d'accidents les plus dangereux et les plus importants, tout comme la conduite en état d'ébriété.

Soulignant que le sommeil jette les bases du repos corporel, Tokeri a déclaré : « La qualité du sommeil est d'une grande importance pour commencer la journée en forme. Si un bon sommeil n'est pas assuré la nuit, les gens sont confrontés à certains problèmes pendant la journée. Manque de sommeil et insomnie chronique; Elle peut entraîner des conséquences négatives telles que le manque d'attention, des difficultés de concentration, de mauvaises performances, une pression artérielle élevée et une irritabilité qui réduiront votre qualité de vie pendant la journée. De plus, tout en affectant négativement les performances de conduite, cela entraîne également des accidents graves.

17.1% des accidents de la circulation sont dus au manque de sommeil.

Tokeri a déclaré: « En regardant les données publiées sur le sujet, les accidents dus à l'insomnie représentent 17.1% de tous les accidents de la circulation. À ce stade, le choix du lit est d'une grande importance pour la qualité du sommeil de la personne. Des facteurs tels que ne pas être adapté à la personne et ne pas être dans des dimensions suffisantes sont parmi les principales raisons qui affectent négativement la qualité du sommeil. Si nous pensons qu'un tiers de notre vie se passe dans le sommeil ; Un sommeil de qualité et sain est essentiel non seulement pour les longs trajets, mais aussi pour éviter les problèmes de sommeil pendant la journée. De plus, être au volant pendant une longue période entraîne des problèmes tels que des douleurs et des crampes dans les régions de la tête, du cou et des lombaires. Afin d'éviter de tels problèmes, l'utilisation d'oreillers de soutien est d'une grande importance.

Armin

sohbet

    Soyez le premier à commenter

    Yorumlar