Le Dr Fevzi Özgönül a donné des informations importantes sur le sujet. Avez-vous essayé de nombreux régimes, divers exercices et toutes sortes de remèdes, mais vous n'arrivez toujours pas à perdre du poids ? Peut-être avez-vous même pris du poids. Peut-être que la raison pour laquelle vous ne pouvez pas perdre de poids malgré tous vos efforts est peut-être due à votre personnalité. Votre personnalité peut saboter votre alimentation pour perdre du poids ou rester en forme. Certains des types de personnalité qui peuvent entraîner une prise et une perte de poids sont :
Paresseux et léthargique : Les personnes ayant ce type de personnalité sont généralement gourmandes. Ils ne peuvent pas manger sainement et correctement. Ils croient que même s'ils sont si mal nourris, un médicament de perte de poids qu'ils prennent les rendra faibles et arrangera tout. Ceux qui ont cette personnalité doivent d'abord comprendre qu'il n'y a pas un tel miracle de la perte de poids. Il est nécessaire d'enseigner que si nous ne nourrissons pas correctement notre corps et ne lui donnons pas les protéines, les graisses et les minéraux vitaminiques dont il a besoin, notre corps ne peut pas retrouver sa structure idéale et donc ne peut pas s'affaiblir. Ils doivent savoir que la perte de poids peut être obtenue avec des aliments réguliers et nutritifs, et non en ayant faim.
Amateurs de glucides : Ceux inclus dans ce groupe ne peuvent pas se passer de glucides, ils veulent manger des sucreries, du pain, des pâtisseries ou des fruits. Il leur est impossible d'être heureux autrement. En fait, ceux inclus dans ce groupe ont grandi en mangeant très bien leur nourriture quand ils étaient bébés. Puisqu'ils ont pu grandir en mangeant leur nourriture à cette époque, cela signifie qu'ils étaient capables de digérer les glucides, les protéines et les graisses de leur nourriture à l'aide de leur système digestif. Comme leur corps, qui ne voulait pas de sucre à l'époque, ne pouvait pas effectuer ce processus de digestion, ils ont commencé à vouloir des aliments sucrés et pâtissiers produits dans l'usine de manière à pouvoir se transformer en sucre sans avoir besoin de digestion. Amateurs de glucides, s'ils mangent régulièrement pendant un certain temps et s'éloignent des aliments sucrés et pâtissiers, ces fringales diminueront à mesure que la digestion des aliments s'améliorera.
Ceux qui sont surmenés et bourreaux de travail : Pour les personnes ayant cette personnalité, le travail est si important qu'un morceau de bagel ou un petit toast le matin suffit à leur corps jusqu'au soir. À cause d'une alimentation si malsaine, ils ont très faim le soir et essaient de manger tout ce qui leur arrive. Puis ils pensent, pourquoi je ne peux pas arrêter de dîner ? L'obésité est leur destin parce qu'ils ne se nourrissent pas correctement. Les gens de ce groupe se plaignent : « Je ne peux pas manger, pourquoi suis-je gros ? En fait, ils ne peuvent pas croire qu'ils sont gros parce qu'ils ne peuvent pas prendre soin de leur corps correctement parce qu'ils ne mangent pas. Tout ce dont ils ont besoin, c'est d'abord de leur propre corps et des besoins de leur corps. Quand il s'agit de notre corps et de notre santé, le reste n'est que détails.
Impatient: Les personnes ayant ce type de personnalité sont également très impatientes de perdre du poids. Pour eux, quand ils ne mangent pas, le poids doit disparaître tout de suite. Chaque matin, à jeun, ils se déshabillent et sont pesés. Ils enlèvent même les chaussettes qu'ils portent et sont tellement pesés qu'ils peuvent voir le gramme entier. Ne pas prendre de petit déjeuner le matin est une perte de 500 g pour eux, et la nourriture qu'ils ne mangent pas au déjeuner est de 1 kg. Avec une telle performance, ils visent 10 kilos par semaine. Mais malheureusement, leur semaine commence le lundi matin et se termine le mardi à midi au plus tard. Ainsi, ils ne peuvent pas atteindre leur objectif de 10 kilos, de plus, parce qu'ils ont très faim, ils regagnent les 1-2 kilos perdus avec beaucoup d'effort. Notre conseil à ceux qui ont cette personnalité est de se rappeler que le prochain repas qu'ils sautent est une facture impayée et qu'ils devront éventuellement payer ces factures. Une alimentation saine et régulière renforce l'organisme et lui permet de vaincre l'obésité.
Indécis: Les personnes de ce groupe ne peuvent pas décider quoi faire, elles suivent un régime pendant 1 à 2 jours. Quand ils commencent à perdre du poids, ils s'enthousiasment et commencent à faire du sport. Ils ont plus faim parce qu'ils exagèrent le sport. Quand ils ont plus faim, ils commencent à manger parce que je fais du sport de toute façon. Ils quittent le régime et continuent à faire de l'exercice. Au fil du temps, ils ne peuvent pas continuer le sport et continuer leur vie avec plus de gain de poids. Notre conseil à ceux de ce groupe est qu'aucun sport ne peut faire fondre ce que vous mangez. Faire du sport pour mieux travailler le système digestif. Bref, il faut le faire non pas pour faire du sport, mais pour renforcer la digestion, et il faut le faire sans trop se fatiguer avant de manger quoi que ce soit le soir.
Malbouffe et mangeurs de main-d'œuvre prêts à l'emploi : Ils pensent qu'ils font un profit à chaque repas qu'ils ne mangent pas, mais ils ne tiennent pas compte de la malbouffe qu'ils mangent entre les deux. En général, au lieu de manger un bon repas nutritif, ils préfèrent les plats préparés plus faciles à atteindre et riches en glucides. Comme ils ne peuvent pas manger régulièrement, ils ne peuvent pas perdre leur poids même s'ils ne mangent rien par eux-mêmes. Les personnes de ce groupe devraient adopter une alimentation régulière, elles devraient absolument prendre leur petit-déjeuner et leur déjeuner le matin. Ainsi, avec le temps, leurs envies de malbouffe diminuent, et parce qu'ils sont mieux nourris, leur corps s'offusque et ils se débarrassent du problème de poids.
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