L'anxiété et le stress causés par les effets physiques causés par la chaleur extrême peuvent déclencher des problèmes psychologiques. Avec l'arrivée de l'été, l'augmentation des températures de l'air combinée à l'humidité peut provoquer des problèmes indésirables tels que fatigue, palpitations cardiaques, bouffées de chaleur et hypertension artérielle. Le psychologue spécialiste du département de psychiatrie de l'hôpital universitaire du Proche-Orient, Tuğçe Denizgil Evre, a déclaré que ces effets causés par le temps chaud affectent également de près la psychologie humaine.
La hausse des températures déclenche des maladies mentales
Tuğçe Denizgil Evre, qui a déclaré que l'augmentation de la température de l'air provoque principalement des troubles anxieux, a déclaré que l'augmentation de l'humidité crée également un sentiment de malaise chez les personnes souffrant de trouble panique et que la fréquence des attaques peut augmenter. Tuğçe Denizgil Evre, qui dit : « Les mois d'été sont synonymes de détente, de mer ou de vacances pour la plupart des gens, c'est une période au cours de laquelle les problèmes de gestion de la colère augmentent », et que les recherches montrent que de nombreux événements sociaux coïncident avec la période estivale ou le temps chaud, et la criminalité les taux ont de nouveau souligné qu'il y avait eu une augmentation au cours de cette période. Notant que de nombreuses personnes peuvent augmenter leur consommation d'alcool ou de substances lorsqu'elles partent en vacances, Tuğçe Denizgil Evre a également déclaré que la période des vacances peut être assez risquée pour les personnes toxicomanes ou les patients en traitement, en termes d'accès facile à l'alcool ou aux drogues.
L'augmentation des températures peut causer des troubles du sommeil
Tuğçe Denizgil Evre a déclaré que les problèmes de sommeil sont l'un des problèmes causés par le temps chaud, et qu'un sommeil insuffisant entraîne une sensation d'épuisement et de fatigue et d'intolérance. Tuğçe Denizgil Evre a déclaré : « L'insomnie est l'une des principales plaintes psychiatriques ressenties pendant les mois d'été » et a continué comme suit ; « L'insomnie peut déclencher l'épisode maniaque de la maladie bipolaire, qui peut être envahissant et vif. De plus, l'insomnie peut entraîner de l'agitation, de l'irritabilité, de l'intolérance et de la tension pendant la journée. Cela peut provoquer une usure des relations émotionnelles, sociales et professionnelles. »
Recommandations pour la protection contre les effets des températures
Tuğçe Denizgil Evre a déclaré que lorsque la consommation de liquide n'est pas suffisante en été, l'équilibre électrolytique du corps peut se détériorer en raison d'une transpiration excessive, et des comportements tels que la faiblesse, la fatigue, la perte d'appétit, la réticence, ainsi qu'une colère rapide peuvent augmenter. Tuğçe Denizgil Evre a déclaré : « Une plus grande attention devrait être accordée à la consommation de liquide en été afin de minimiser les effets négatifs qui peuvent être ressentis. Des vêtements confortables à privilégier par temps chaud peuvent rendre le corps plus confortable et réduire le stress. Notre objectif premier doit être de réduire les effets de la chaleur ressentie et de nous adapter. Étant donné que se concentrer constamment sur les pensées automatiques négatives augmentera le stress ressenti, l'objectif principal des personnes devrait être de contrôler le stress. De plus, vous devez créer des moments pour profiter le soir et vous détendre en effectuant des activités qui ne peuvent pas être faites pendant la journée en raison de la chaleur.
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