Liv Hospital Orthopedics and Traumatology Specialist Assoc. Dr. Şenol Bekmez a donné des informations sur les sports auxquels les enfants joueront et à quel âge.
Les activités sportives sont très importantes pour le développement physique, mental et spirituel des enfants et la prévention de l'obésité. Pour une santé à vie, au moins 1 heure d'activité physique est requise régulièrement par jour. Les enfants qui font du sport grandissent régulièrement pour devenir des individus plus forts, plus sûrs d'eux-mêmes, travaillant en équipe et disciplinés. Liv Hospital Orthopedics and Traumatology Specialist Assoc. Dr. Şenol Bekmez a donné des informations sur les sports auxquels les enfants joueront et à quel âge.
Le sport doit être éducatif et amusant
Chaque enfant a ses propres caractéristiques physiques et traits de caractère. Il est très important de choisir l'activité sportive appropriée à l'âge, aux caractéristiques physiques et à la personnalité de l'enfant. Les sports qui impliquent la course dans l'enfance sont devenus une industrie majeure ces dernières années. Cette approche compétitive, stressante et visant à gagner à tout prix, peut exposer les enfants à un environnement malsain. Bien que le sport soit très important pour le développement psychologique, physique et mental des enfants, l'activité sportive doit être amusante et éducative pour l'enfant et ne doit pas devenir une consommation pour l'enfant et la famille. Il est très important de maintenir un équilibre à cet égard.
Enfants de moins de 5 ans
Les enfants de moins de 5 ans ont une énergie illimitée. Ils adorent courir, sauter et jouer. Cependant, la coordination œil-main et le respect des règles ne sont pas encore pleinement développés chez les enfants de ce groupe d'âge. Pour cette raison, des activités telles que la gymnastique, la natation et le cyclisme devraient être choisies qui développent la motricité globale, n'ont pas de règles compliquées et n'ont pas de contraintes de temps. Il ne faut pas oublier que les activités à réaliser dans cette tranche d'âge constitueront une base pour la branche sportive qui sera choisie à l'avenir.
Enfants de 5 à 12 ans
Il est très important de choisir une branche sportive adaptée à la structure corporelle et au caractère de l'enfant chez les enfants âgés de 5 à 12 ans. Une activité trop exigeante pour l'enfant et qui ne convient pas à son âge et à ses compétences provoque l'ennui ou la perte d'intérêt. Les enfants de ce groupe d'âge devraient être encouragés à participer à des sports d'équipe. Les sports d'équipe tels que le volley-ball, le basket-ball et le football conviennent au développement des enfants d'âge scolaire. Pour les enfants qui sont plus introvertis et n'aiment pas les sports d'équipe, des sports individuels tels que l'athlétisme, le tennis, les arts martiaux, le golf, l'équitation, etc. peuvent être choisis. Les adolescents sont plus compétitifs. Alors que les enfants de ce groupe d'âge participent à des activités qui incluent la course, certains d'entre eux peuvent devenir professionnels dans diverses branches du sport. Les sports qui impliquent des courses dans ce groupe d'âge ne devraient pas être autorisés à consommer l'enfant et la famille.
Quels sont les problèmes musculo-squelettiques associés aux sports dans l'enfance?
Les sports individuels ou d'équipe de haut niveau et stimulants pratiqués dans l'enfance peuvent causer des blessures musculo-squelettiques dues à une surutilisation. Les blessures dues à la surutilisation représentent plus de la moitié des blessures liées au sport en âge de fréquenter l'école intermédiaire et secondaire. Il se produit sous la forme d'inflammation et de lésions tissulaires dans les parties d'attache des muscles et des tendons aux os en raison de mouvements répétés de force. Des blessures par surutilisation peuvent survenir au niveau des épaules, des coudes, des hanches, des genoux, des chevilles et des talons, selon l'activité. En dehors de cela, les entorses de la cheville, les fractures de stress dans les os de la jambe et du pied, les déchirures du ménisque et les blessures ligamentaires de l'articulation du genou, les déchirures musculaires, le coude de tennis sont également des blessures courantes.
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